工作中不要做其他无关紧要、转移注意力的事，否则破坏了好不容易调适好的状态，很有可能更加做不完

如何应对不喜欢的工作任务、速战速决的完成

每个人都会遇到一些不喜欢但又不得不做的事情，无论是学校的作业报告还是工作中的琐事。这些任务往往让我们感到无聊繁琐，而且需要花费大量时间和精力。面对这样的情况，我们应该如何应对呢？本文将探讨一些方法和技巧，帮助我们更好地处理这些不喜欢的工作任务，并以最高效的方式完成它们。

首先，我们需要明确自己为什么不喜欢这些任务。是因为它们太枯燥乏味？还是因为它们与自己的兴趣和能力不符？通过了解自己的动机和需求，我们可以找到更好地应对策略。

其次，我们可以尝试改变自己对这些任务的态度。心理调适实验表明，人类有着强大的调适能力。就像习惯了噪音一样，在面对不喜欢的工作时，只要我们逐渐习惯并接受它们，就能减少心理上的抵触和困扰。当然，并非所有任务都可以完全被接受和喜欢，但至少我们可以尽量改变自己对待它们的态度。

第三，在处理这些任务时，连续性非常重要。中断会打断我们进入工作状态并破坏调适过程。因此，在开始一个任务之前，我们应该确保所有需要用到的材料都已经准备好，并尽量避免在进行任务时做其他无关紧要、转移注意力的事情。

此外，在处理这些任务时，集中注意力也非常重要。当我们专注于当前正在进行的工作时，能够提高效率并更快地完成任务。如果分散注意力或被其他事情干扰，则可能导致拖延和完成困难。

最后，在处理这些不喜欢的工作任务时，制定一个合理而具体的计划也是至关重要的。将大型项目分解成小而可行的子目标，并为每个子目标设定明确而合理的时间限制。通过这种方式, 我们可以更好地管理时间并提高效率。

总结起来, 面对那些让人厌烦却必须去做 的工作, 我们可以通过以下几个方面来提高效率：明确自己为什么不喜欢这些任务；改变态度；保持连续性；集中注意力；制定合理计划等等. 通过采取以上方法, 我们可以更好地处理那些让人厌烦却必须去做 的工作, 并以最高效率完成它们.