或许不论任何时刻，无论你有多着急，你都不需要变成任何人，你只能通过你遇到的问题，去理解一个你未曾理解的自己，然后整合自己所有的能力，活出一个适合自己的人生。

自我成长的两种方式：接纳自己和否定自己

最近看了一段视频《自我成长的两种方式：接纳自己和否定自己》，深感触动。视频中提到了一个问题，为什么我们总是试图去改变自己，而不是接纳自己呢？这让我想起了很多个案在咨询时所表达的焦虑和困惑。

很多人在成长过程中都会遇到一些挫折和困难，他们会感到自己有问题，需要改变。于是，他们开始努力学习、看书、咨询等等，希望能够找到解决问题的方法。然而，在这个过程中，他们却忽略了一个重要的事实：每个人都有自己独特的生命经历和价值观念，没有人可以完全代替你去做出决定。

当你试图去改变自己时，你可能会陷入一种无限循环的状态：找问题——焦虑挫败——渴求建议——吸引更多否定——更加焦急要改变。这样的状态只会让你越来越迷茫和失落。

相反，如果你能够接纳自己，并尝试从问题中寻找成长资源，那么你就能够走向真正意义上的成长之路。这种成长并不是通过强制性地改变某些缺点来实现的，而是通过理解自己、认识自己、接纳自己来实现的。

在这个过程中，你需要耐心地探索内心世界，并学会用一种更饱满、真实、深刻的眼光去理解自己。只有当你真正接纳了自己，并从内心深处认可了自己的存在价值时，才能够在任何关系里感受到安全和被接纳。

最后，请记住：你无须变成任何人，只需要尽力活出真实的自己。无论面对什么样的困难或挑战，在接纳与爱护自我的基础上前行才是正确之道。