每个人都是不完美的，如果强迫自己完美，只得不断对自己说谎、圆谎、说谎、圆谎，把自己建立在完完全全的谎言下，而失去对生命过程完整的体验，也失去对生命本身完整的情绪和感受过程。

人们在日常生活中与各种人打交道，但很少有人真正了解自己。然而，接纳自己是成为一个完整的人的关键。这意味着要去探索自己内心深处的想法、情感和欲望，不再逃避和否认它们。

我们与环境、他人以及自己都有着紧密的关系。然而，与自己的关系是最重要也是最被忽视的一种。如果我们把自己看作敌人，那么我们就会感到孤独、无助、愤怒等负面情绪。但如果我们能够接纳自己，并成为自己的朋友和爱人，那么我们就会收获到支持、陪伴、激情和相守等积极情感。

接纳自己意味着接受自己的不完美，并让它们成为构建完整个体的一部分。我们不必追求虚拟的“超级完美人”，而应该尝试去做一个真实而完整的自己。允许自己哭泣、放松、说出真实感受、拒绝不喜欢的事物等行为都是在接纳并尊重自己。

同时，接纳自己也意味着接受平凡。每个人都是平凡而普通的，在生活中会遇到各种困难和挑战。但只有当我们能够接受这些现实，并以真实态度面对它们时，才能找到生命过程中完整体验和情感感受过程。

总之，只有当我们开始真正地关心并接纳自己时，才能与周围环境建立良好关系，并找到生命过程中完整体验和情感感受过程。因此，在日常生活中，我们应该多花时间去了解并接纳自己，从而成为一个更加完整和幸福的人。