文：陈秋月 丨 壹心理专栏作家

  1985年的一部电影《回到未来》，随后有第2部，第3部，即《回到未来》三部曲。电影里主角在时空里穿梭，最远到达的时间刚好是今年，2015年。然而，我们现在仍然没有造出超越光速的时光机，也不能星际穿越到五维空间里参观时间画面。我们一边唱着“时间去哪儿了”，一边被它推着走。

  从宇宙大爆炸开始，时间的箭头一直向前。我们每个人都是时间里渺小的旅行者，我们进行着这唯一一场短暂而有去无回的旅行。

  富兰克林说过那句著名的“时间就是金钱”。在古典经济学中，资源越是稀缺，用途越多，价值越高。大多数东西被消耗了，还可以补充。可是时间，任你上天入地也找不回多余的一秒。所以，时间不是金钱，金钱有价，时间无价。

  既然我们一不小心出现在了这段时间里，我们应该去创造一次价值连城的生命之旅。那么，请一定带上这份旅行指南。

  Step 1: 树立均衡的“时间观念”，就找到了方向标  

  时间的长河里，那些发生过的事，经过的路途，存进记忆里，提醒我们已经过去了。我们正面临的种种事件，告诉我们现在是什么。那些盘旋在脑子里无数的不可知的结局是神秘莫测的未来。这些“沿途的风景”就是过去、现在、将来。

  而那些“看风景的心情”就是我们对事件所持的“态度”，态度往往比事件本身给我们的影响更大。根据时态和对事件的态度。我们将时间观念分为6个维度：

  1）积极的过去时间观念  

  拥有积极的过去时间观的人，能回忆更多过去快乐、美好的事情。他们认为过去的事件给自己带来积极的影响。

  2）消极的过去时间观念  

  持消极的过去时间观的人，总是沉浸在那些难过、痛苦的往事中，他们容易后悔当初。

  3）乐观主义现在时间观念  

  现在享乐主义者喜欢一切令其愉悦的事物，逃避一切令人痛苦的事物。他们倾向于现在快乐就好，其他都不重要。

  4）悲观主义现在时间观念  

  持此种时间观的人，认为个人的作为不能使愿望实现。他们一般认为“命运由不得我”，他们等待着时来运转，等待着幸运女神眷顾。

  5）未来时间观念  

  以未来时间观念为导向的人，他们更有远见、更有计划。他们对事件抱有希望并认为通过努力可以试实现。他们也更容易面对变化的世界，更容易成功，获得快乐。

  6）超未来时间观念  

  超未来时间观念，是指认为时间永远是飞逝而过，所有欢乐、烦恼，都是转瞬之间。甚至他们更相信死亡之后才是永恒，这类人很容易成为宗教的绝对信仰者。

  时间观念蕴含了太多，极其重要！现在你是不是能探究一下自己的时间观念？

  推荐均衡的时间观：60%未来时间观+25%现在享乐主义+15%积极过去时间观  

  （我用数字只是为了说明这三种时间观的重要程度，而不是确切值）

  时间总是向前，我们必须以未来时间观为导向，否则我们无处可去

  在未来的导向作用下，我们现在积极行事，并体现当下的快乐

  当下的积极、快乐即将成为下一秒“积极的过去”。

  而那些积极而美妙的过去，已经积攒成我们现在的力量，进而推动我们走向未来。

  Step 2: 审视自己的“价值观”，选定自己的道路  

  你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙（约瑟夫.坎贝尔）。因为你一开始的目标就错了呢，亲。你脑子里混乱、不清晰的价值观将你一次次地带向了错误的地方。然后，你走了很远，经历了困苦，穿越了荆棘，得到的却不是自己想要的。

  这就是当下太多人的问题：“忙、盲、芒”。

  所以，时间管理最大的失败——不了解自己的价值观。  

  价值观就是你觉得做什么有意义，你认为你自己达到什么状态，你的人生才算是完满的。价值观是你生命的主线，是你人生中优先级最高的主题。

  心理学一直强调观念的重要性，当你有清晰的价值观，才有相应的人生目标。  

  当你设定了目标之后，你的大脑就会替你记住，你身体的每一个细胞开始和你一起为这个目标而努力。当你做的事情与你的价值观冲突了，他们会站出来提醒你，让你立刻回到正轨，让你避免拖延、误入歧途。当然前提是你的目标来源与你坚定的价值观。如果你的价值观模糊不清，甚至千变万化，那就相当混乱了。

  记住，能成功把握时间，根本在于明确自己的价值观。如果你走错了路，跑得再拼命也没用。

  Step 3: 梳理“时间-目标”图，做好旅途规划  

  最重要的前面两步，你已经没有问题的话，现在可以花些时间，来认真梳理一下自己的目标系统了。不管你是用一张纸画图，还是用电脑制作表格，或者其他的方式。你应该有一张属于自己的“时间-目标”图。

  人生总目标是什么，每个阶段的目标是什么，每个阶段目标又分解成怎样的可操作的分层目标等等。这些关于目标规划的，相信你已经看过很多了，不再赘述。

  注意：时间管理、效率管理，说得更具体一些，就是在多长时间内，我们完成了多少有效目标。“目标”是那些你定好了要去做的事情，而并非是普通事件。你说话了，你走神了，你浏览了无聊的网页，这些也是你在时间里，完成的事情，但不是你的目标。

  Step 4: 关注时间管理知识，获得旅行妙招  

  如果前面三步都做好了，最后一步就轻而易举了。通常我们说的时间管理方法、理论，大多集中在这一步。在此整理了一些，或许用得上。

  1.时间管理理论经历了四代：第一代的理论着重利用便条与备忘录；第二代强调行事历与日程表；第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念；第四代出现，跳出时间管理，注重个人管理及产能平衡。

  2.时间管理方法：计划管理、时间“四象限”法、时间abc分类法、最新的GTD管理法等。但是需要指出，任何方法的使用本身也是很耗费时间的。有的工作适合，有的工作不适合。

  3.最好的时间管理：最顶尖的时间管理者，已经不注重具体时间了。时钟时间只是我们人为设定的。优秀的时间管理者以事件完成来判定时间。

  4.时间管理与思维方式：多多训练自己的逻辑思维、统筹思维，提高思维反应速度

  5.时间的知觉：我们是靠记忆来完成时间的知觉的，只有我们记住事情已经发生了，才知道时间已经过去了。所以，如果记忆发生错觉、消失等会影响我们对时间的判断。

  6.时间的相对论：我们大脑加工信息越快，我们知觉时间过得越快，反之越慢。就像小时候我们觉得时间慢，年纪越大，时间越快。我们做喜欢擅长的事觉得光阴似箭，做痛苦的需要耗费大量精力的事，却觉得分分钟煎熬。（PS：貌似我们的大脑觉得自己耗费了大量精力，需要休息，所以就困~）

  7.尊重身体的时间：跟着自己的生物钟走（生物钟也是可以调节的哦），合理安排任务完成的时间。比如人的注意力会起伏、会分散，成人一次注意集中时间为40分钟左右。比如早上往往更理性，晚上更容易放纵。重大决策应该早上做，股灾大多发生在下午4点。

  8.拖延：拖延是你在抗拒进入那件事情或是任务会导致的痛苦。不过，你要知道，你越抗拒痛苦其实越大，困难就是这么敬酒不吃吃罚酒呢。而提早完成会获得加倍的成就感。

  （更多这种小知识的积累，利用碎片时间效果很好）

  不管是企业CEO，还是普通个体，在管理时间上同理。能管理好自己时间的人才能管理好自己的生命，你的企业不是就你生命的一部分么 。

  我们都是时间旅行者，祝旅途愉快！