敏感跟任何一种特质一样，都得用两分法去看待，并不存在完全的好，也没有绝对的差，关键在于你怎么发挥天赋，扬长避短，让它变成一种优势。

高敏感人群如何保持积极的状态

高敏感人群是指那些对外界刺激非常敏感、情绪波动较大的人。他们往往更容易受到负面情绪的影响，陷入低落和沮丧之中。但是，作为高敏感人群，我们也可以通过一些方法来保持积极乐观的态度。

首先，了解自己的情绪非常重要。我们需要认识到自己是什么时候会陷入低落，是什么时候会感到开心。只有了解自己的情绪才能更好地掌控它们。当我们发现自己陷入低落时，不要逃避或者压抑这种情绪，而是应该采取一些积极的方法来调节它。

其次，我们可以通过一些方法来操控自己的情绪。比如听音乐、看电影、运动等等。这些方法可以让我们快速地从低落中走出来，进入一个积极的状态。此外，冥想也是一种非常有效的调节情绪的方法。冥想可以让我们放松身心，减少焦虑和压力，并提高注意力和专注力。在冥想过程中，我们可以集中精神于呼吸或者其他感官上，让自己逐渐平静下来。

最后，在处理情绪时要学会表达自己的感受。敏感的人往往不善于表达自己的情感和需求，这会导致他们内心充满着无法释放的负面情绪。因此，在遇到问题时要学会与他人沟通，并表达出自己真实的感受和需求。

总之，在生活中保持积极乐观、正面向上的态度非常重要。作为高敏感人群，我们需要学会发挥优势、减少隐患，并且接纳自己的敏感属性。只有这样才能让我们更好地生活，并且发挥出我们独特而珍贵的天赋和特质。