如果你的成绩不错,可能上了国家线,你为之奋斗了许久的梦想终于有了结果。可是,我也知道,你们还有很多的担心,上不了报考学校的线,上了线又担心自己复试不行,担心被调剂等等。
那应该怎么办呢?应该如何来安慰自己的心灵呢?允许自己先高兴几天,放松几天,然后投入到紧张的考试准备中去。准备好高考是你人生中最重要的一个历程。
临近高考,小编整理了一些高考心理调节的小妙招, 老师和家长们可以分享给孩子,帮助孩子缓解考前焦虑~
要剔除一切不必要的外源信息,远离电子产品和消遣式娱乐方式,减少外界的干扰,思想更纯粹,目标更单一,作息更规律,休息更科学。
稳定的情绪就是好的情绪,要调适好自己的情绪,让情绪处于平稳状态。
体育锻炼有利于释放压力,提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼,每天的锻炼要保持一定的强度。
高三后期有大量的自习时间,这些时间主要用于完成作业和自我复习。学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。
在高考临近时,如何与孩子良好的沟通至关重要!良好的沟通既能帮助家长了解孩子的心理状态,又能让孩子听进家长的建议,但是,怎么做才能让孩子“听话”呢?
比如“我看你没戏”,“我看你考不上”,“以前不努力,现在有什么用”,“早干嘛去了”等,这些都会给孩子造成消极的心理波动。
有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习,这个时候与其强迫孩子看书,不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下,让孩子暂时脱离高压的束缚。
忘记自己的“经验”,不要总用“过来人”的口吻对孩子说教,才能让孩子感到轻松自在。
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