高考倒计时｜时光不负追梦人，加油！
如果你的成绩不错，可能上了国家线，你为之奋斗了许久的梦想终于有了结果。可是，我也知道，你们还有很多的担心，上不了报考学校的线，上了线又担心自己复试不行，担心被调剂等等。
那应该怎么办呢？应该如何来安慰自己的心灵呢？允许自己先高兴几天，放松几天，然后投入到紧张的考试准备中去。准备好高考是你人生中最重要的一个历程。
临近高考，小编整理了一些高考心理调节的小妙招， 老师和家长们可以分享给孩子，帮助孩子缓解考前焦虑~
要剔除一切不必要的外源信息，远离电子产品和消遣式娱乐方式，减少外界的干扰，思想更纯粹，目标更单一，作息更规律，休息更科学。
稳定的情绪就是好的情绪，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。
体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼要保持一定的强度。
高三后期有大量的自习时间，这些时间主要用于完成作业和自我复习。学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。
在高考临近时，如何与孩子良好的沟通至关重要！良好的沟通既能帮助家长了解孩子的心理状态，又能让孩子听进家长的建议，但是，怎么做才能让孩子“听话”呢？
比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。
有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。
忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。
排版：135编辑器
图片：135摄影图（ID:46186），使用请替换
贴纸：135编辑器 笔格设计
文字：135AI写作，使用请替换
