全国爱肝日肝脏养护科普宣传蓝色模板

有调差发现，肝功能较差的人群每天喝一杯大枣水，持续一周就能达到保肝排毒的功效。

决明子有清肝泻的作用

五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用

黄芪有降血压、保肝笑言的作用。尤其适合身体虚胖的人群

枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能促进肝损伤的修复

西洋参有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用

两腿站直，抬头挺胸收腹，两脚打开与肩同宽，两手举起放在头部轻轻拍打，保持适当力度，然后依次拍打到脖颈、躯干、双腿和双脚，最后拍打双手臂。

伸懒腰有通经活络及调和气血的作用，做后让你的精神为之一振，工作起来效率翻倍，很适合学生及长期伏案工作人员。

推擦两肋有疏解肝气的效果，可缓解由于肝气郁结导致的气机不利、心慌及胸口闷痛问题，对食欲不振、呼吸急促、两肋疼痛问题也有一定的缓解作用。