全国爱肝日肝脏养护科普宣传蓝色模板
编辑拖拽自定义布局
全国爱肝日
National Liver Day
3月18日
请保护好自己的肝脏
肝是人体的将军之官，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。而由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发。
怎样养肝护肝
肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。
肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。
病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。
什么泡水喝最护肝
有调差发现，肝功能较差的人群每天喝一杯大枣水，持续一周就能达到保肝排毒的功效。
决明子有清肝泻的作用
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用
黄芪有降血压、保肝笑言的作用。尤其适合身体虚胖的人群
枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能促进肝损伤的修复
西洋参有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用
养肝的4个小动作
现代人多对着电脑办公，由于长时间保持坐立的姿势，很容易出现颈椎方面的问题，工作一小时适当做做运动很有必要。
两腿站直，抬头挺胸收腹，两脚打开与肩同宽，两手举起放在头部轻轻拍打，保持适当力度，然后依次拍打到脖颈、躯干、双腿和双脚，最后拍打双手臂。
伸懒腰有通经活络及调和气血的作用，做后让你的精神为之一振，工作起来效率翻倍，很适合学生及长期伏案工作人员。
推擦两肋有疏解肝气的效果，可缓解由于肝气郁结导致的气机不利、心慌及胸口闷痛问题，对食欲不振、呼吸急促、两肋疼痛问题也有一定的缓解作用。
排版：135编辑器
贴纸：笔格设计
插图：135摄影图（ID:59571），使用请替换
文字：135AI写作，使用请替换
