与心灵相约  与健康同行

与心灵相约

            与健康同行

健康

健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么吗？简短的说一下吧！一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康以及良好的适应能力等。如果你缺少了一样都算不上健康。

在这个迅速发展的时代，大学生会由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，造成心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。因此，我们必须对心理知识有一定的了解。

1.有足够的自我安全感。

2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价。

3.生活理想切合实际。

4.不脱离周围现实环境。

5.能保持人格的完整与和谐。

6.善于从经验中学习。

7.能保持良好的人际关系。

8.能适度地发泄情绪和控制情绪。

9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。

10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。

以上是心理健康十项标准，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只有在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。

怎样做一个心理健康的人？

1.摆正心态，正确对待心理问题。

2.合理表达自己的需要，只有原结适应性情绪，没有次级情绪。

3.变自己的观念，不要让外界的事、人、情境影响自己的情绪。

4.正确对待不幸、挫折和失败。

5.善于控制自己的情绪，情绪不会有很大的波动。

6.有了不良的情绪和感受后能自行调适，及时清掉体内的情绪垃圾。

我们无法改变过去，更不能预测未来。我们无法控制他人，更不能左右别人的想法。但我们能把握当下的自己，不让负面情绪击倒自己。我们要做一个心怀理想，乐观向上的大学生，用良好的健康心态去拥抱多姿多彩的大学生活。

每个人在这个世界上都是独一无二的，请珍惜自己的独特性。在生活中应该乐观，在生活中发现美，把自己的每一天都安排好，让自己的生活变得充实，你会发现快乐其实很简单！

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