总会有那么一天，你可以发现即使不用做什么“有用”的事，你依然可以很好的绽放光芒。

有用与无用，是一种怎样的定义？对于许多人来说，有用意味着可以获得实际的收益或者成长。这种执着常常导致他们感到焦虑和不满足。那么，如何提高自己的自尊水平，摆脱这种困境呢？

首先，我们需要觉察到做“有用”的事情时对自己负面的想法。可能是认为自己交际能力比较差，也可能是认为自己时间浪费太多，还可能是对自己当下状态不满。把这些想法写下来，并且越具体越好地去客观地审视这些想法。

其次，试着去找实际的证据。回忆你为何产生这样的想法，有没有具体的人或者事件诱发？然后问问自己：这些真的都是我的问题吗？然后找寻积极的记忆。你会发现，你自己没有你想象中的那么糟。

最后，寻求适当的社会支持。可以是你的家人也可以是朋友还可以是咨询师等等，在这个人身上找到一个安全、支持、鼓励和理解你的空间。在这段关系中发现你的价值。

如果我们能够放下追求“有用”的心态，在每件事情中享受过程并且珍视乐趣和美好记忆，那么我们就能够提高自尊水平，并且摆脱焦虑和不满足感。

很多时候我们需要意识到：生活不仅仅只有工作、学习、成长和利益。生活更应该包含快乐、放松、娱乐和享受。当我们学会了珍视每一个当下时刻，并且在其中寻找属于自己内心深处所期待的东西时，我们就能够拥有更加充实而美好的生活了！