学着对自己好点，学着对自己狠点。

如何踏出第一步，让人生开启良性循环？

当我们面对学习或工作时，常常会感到累、无力、缺乏动力。这时候，我们需要解决的问题就是如何踏出第一步，让自己进入一个良性循环的状态。

首先，我们需要提高自己的启动力。为了克服懒惰定律，我们可以从小事做起，降低执行的阻力。例如，通过微习惯来培养好习惯。微习惯是指从小事开始做起，比如每天只背5个单词或者跑10分钟等等。这样可以让我们逐渐建立信心和执行力，并且在行动中享受到成功的喜悦。

其次，我们需要提高自己的持久力。很多人容易产生三天打鱼两天晒网的情况，在执行计划时缺乏必要的坚持。为了解决这个问题，我们可以采用奖惩机制来创造及时性的反馈。具体来说，在制定计划时将大目标分解成小而具体的目标，并在阶段性突破上给予适当奖励。同时，在完成计划后也要及时表扬自己，并接受必要的惩罚。

最后，良好的环境也是成功踏出第一步不可或缺的因素之一。远离那些充满负能量的人，并用积极向上的语言和态度战胜即将到来的挑战。

总之，在踏出第一步之前，我们需要提高自己的启动力和持久力，并且营造一个良好、积极向上、充满正能量的环境。相信只要坚持不懈地努力和实践，我们都能够成功地踏出自己人生中重要的第一步！