放手去做，总是要比拖延着不做更好。

大志是我从小玩到大的好朋友，他聪明外向，自幼就比我更得老师喜欢。前段时间，他关注了我的知乎账号，并打电话来询问我的修炼方法。在谈话中，我突然想起他去年说要写小说的事情，于是问及进展。

大志犹豫半天，才告诉我他只写了3000字。听到这个数字，我很吃惊。从放言要写小说到现在已经过去一年多了，怎么可能只有这么少的字数呢？但是当我询问他为什么无法按计划完成时，他却给出了一个奇葩理由：每天都有时间写作，但总是无法集中精力完成。

这种现象其实就是拖延症的表现。拖延症并不是时间管理或道德问题，而是一种复杂的心理问题。它的核心在于我们逃避什么——恐惧。拖延者害怕失败和成功带来的压力，并通过放松来暂时逃避压力。

为了克服拖延症，我们需要克服完美主义倾向。完美主义者往往会过度自我批判，并将原因归咎于自己或他人的缺陷。这种想法导致内心焦虑和拖延行为。

我们应该定下小目标，并慢慢地努力实现它们。当我们得到别人认可时会感到快乐和满足感，并且会激励我们继续前行。

最后，在与大志对话时，我只用了一句话：“你知道海明威吗？海明威曾经说过：任何文章的初稿都是臭狗屎。”这句话让大志明白了一个道理：放手去做总比拖延着不做更好。

果不其然，在昨天上午，他给我发了条微信：昨天一天写了4000字，回头再改。所以，在面对拖延症时，请勇敢地迈出第一步，并坚持下去！