人的精力是有限的，通过有效的精力管理，形成一个如同钟摆的循环，使用、恢复、再使用、再恢复，建立一个有效的不断补充和使用精力的正向循环，我们就能跑的更快和更远。

在职场上，直接、清晰地表达自己的想法是非常必要的。如果不能在第一时间表达自己的意图，那么将失去至少一半的机会。很多人都会遇到这样的问题，就是很难直接表达自己的想法。有时候，即使表达了多次，别人也无法理解你的意思，这让你感到非常焦虑。

为什么我们会遇到这个问题呢？可能有以下几个原因：

1. 不自信，害怕被拒绝或者不赞同。很多人害怕别人拒绝或者不赞同自己的想法，所以对自己的想法缺乏信心。这种情况下，在向别人表达时就会犹豫不决、语无伦次。

2. 没有清晰的主线来连接思路。有些人在表达自己想法时没有构建出一条清晰的主线来连接各个点，导致说话跑题、无从下手。

3. 跳过了重要细节。有些人可能觉得某些细节太明显了而跳过了它们，在沟通中缺少关键元素导致听众无法理解他们的意思。

那么如何才能直接、清晰地表达自己的想法呢？

首先，在向外界表达之前，请先理清楚脑中思路，并确定中心意思。在开始交流之前，可以先询问自己：“最需要讨论的问题是什么？”“我想要表达什么？”“今天讨论的主要话题是什么？”只有理出一条中心意思，并围绕它展开话题才能确保别人能够理解你所说的内容。

其次，在说话时保持镇静和自信可以帮助你更好地传递信息，并且给听众留下深刻印象。如果需要时间，请给自己时间冷静下来、平静下来，并整理好思绪。

然后，在表达时尽量简单明了地阐述观点和意见。尽量将句子压缩至简洁明了，并描述每个重要点。避免使用过于复杂或模糊不清的词汇和句式，以免引起误解。

此外，在与听众交流时请注意身体语言和眼神交流。身体语言非常重要，在与听众交流时请注意他们是否理解你所说内容，并及时调整你的表述方式。保持良好姿态和眼神交流可以增加互动性和共鸣感。

总之，在职场上直接、清晰地表达自己的想法是非常必要且值得学习和提高技能。通过以上方法可以帮助我们更好地沟通和交流，同时也可以提高我们在职场上获得成功和成长发展机会的概率。