有限性，是每个人的成长过程中都必须要学会的三个字。

并不需要在所有方面都苛求自己，也不需要承担所有人的责任。学会放过自己，接受自己的不完美，给自己一些喘息的时间和空间。同时，也要学会放过别人，接受他们的不完美，给他们一些成长和改变的时间和空间。

另外，学会调整自己的期望值。不要对自己或别人期望太高，这样只会让你更容易失望和挫败。适当降低期望值，并且给予更多赞赏和鼓励，可以让你更容易感到满足和幸福。

最后，学会冷静思考和控制情绪。当你遇到挫折或失控事件时，先停下来冷静思考，并且控制好自己的情绪。情绪爆发只会让事情变得更糟糕，而冷静思考可以帮助你找到解决问题的方法。

总之，在这个快节奏、焦虑感强烈的时代里，耐心成为了一种奢侈品。但是我们仍然可以通过调整自己的心态和行为习惯来增加心理空间、减少压力、提高耐心。只有当我们真正拥有了耐心、宽容、友善等品质时，才能真正地体验到爱与被爱的美好感觉。