爱游戏的人都是潜在的学霸！

游戏设计者的策略如何让我们上瘾？

游戏是一种充满吸引力的娱乐方式，它可以带给我们高度满足感和愉悦感。这些快感背后的原因是什么？从进化论角度来看，“奖励系统”是人类最原始的动力系统，它促使我们通过行动追逐“想要的”、“渴望的”东西。当我们发现或想起自己“想要”的东西时，就会刺激“奖励系统”分泌多巴胺，让我们更加“想要”并开始“搜寻”奖励。

这个系统在漫长的进化过程中取得了关键优势，并在未来继续发挥着重要作用。但现代社会与以往的进化环境天差地别，“奖励系统”极易被现代社会无处不在的诱惑刺激，并驱使我们不停地追逐所谓的“幸福渴望”。

游戏设计者通过收集大量用户资料，针对性设计出大量游戏策略，精准攻击多巴胺系统，诱导多巴胺分泌，让玩家欲罢不能。例如进度条和经验值利用了“进步动机”，随机爆装备利用了不确定性，预设心态利用了心理分类等等。这些策略都能够精准攻击多巴胺系统，带来高度满足感和愉悦感。

学习也可以像玩游戏一样产生快感

那么，在学习中如何运用游戏设计者使用的策略呢？首先需要制定小目标、周目标、日目标，并且不断刷进度条。这样可以让你有明确而可达成的目标，并且每次完成一个小目标都会获得成就感和愉悦感。

此外还需要利用不确定性进行自我奖励。比如说，在完成一项任务之后，你可以抽取一个红包或者放松一下自己几分钟时间作为奖励。这样既增加了学习过程中的趣味性和可玩性，又能够提高自我控制力和意志力。

克服启动情绪也非常重要。启动情绪指在开始做某件事情之前所需要克服的内心阻力和困难。很多人都有拖延症或者学习焦虑症，在面对新任务时容易陷入消极情绪中无法自拔。为了克服启动情绪，在开始学习之前可以尝试做一些简单而有趣的事情来放松身心，比如听听音乐、看看视频或者做做瑜伽等等。

同时找到志同道合的人组建积极圈子也是非常重要的。积极圈子指由志同道合、互相支持、共同成长并分享资源和经验等特点组成的社交网络群体。在积极圈子里你可以得到他人鼓励和支持，并且分享彼此成功经验以及解决问题方法。

总之，在学习中运用游戏设计者使用的策略可以让学习变得更加愉快和有效。同时也需要认清现代社会对于“幸福渴望”的影响，并控制自己对于物质奖励和虚拟世界的依赖程度。只有通过科学有效地管理好自己内心马达——多巴胺分泌水平才能真正享受到生活带给我们美好而深刻印象！