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学校每周营养食谱公布、校园饮食健康、卡通手绘、黄绿模板

本周
食谱表
新鲜健康 营养美味
XXXXX学校第一周食谱
/ 营养健康

周一:

周二:

周三:

周四:

周五:

回锅肉、西红柿炒蛋、清炒西葫芦米饭、冬瓜火腿汤

黄焖鸡、白灼菜心、炒土豆丝、鸡蛋饼、排骨藕汤

红烧鱼、炒莴苣丝、韭菜炒鸡蛋、米饭、菠菜豆腐汤

凉拌黄瓜、糖醋蒜、时令水果、三鲜馅水饺、饺子汤

可乐鸡翅、凉拌木耳、皮蛋豆腐、米饭、紫菜蛋花汤

THIS WEEEK’S RECIPES


食品安全与卫生
JIANKANGYINGYANG
01
食材选择

选用新鲜、当季食材,避免加工食品(如香肠、罐头);肉类、蛋类需检疫合格。

02
烹饪方式

以蒸、煮、炖为主,少油炸、烧烤,减少调味品(盐、糖、酱油等),少用辛辣调料。

03
卫生管理

严格执行厨房清洁消毒流程,生熟分开处理,餐具每日高温消毒。

04
留样制度

每餐留样48小时,份量≥125g,标注日期、餐次。



营养搭配
JIANKANGYINGYANG
关键营养补充

钙与维生素D:通过牛奶、奶酪、深色蔬菜、日照补充,促进骨骼发育。

铁与锌:红肉、动物肝脏、贝壳类预防贫血和免疫力低下。

膳食纤维:全谷物、薯类、蔬菜预防便秘。



饮食习惯培养
JIANKANGYINGYANG
-健康-

固定进餐时间,控制每餐20-30分钟,营造安静愉快的进餐环境。

鼓励自主进食,允许探索食物性状(如抓握),减少强迫喂食。

避免含咖啡因饮料(奶茶)、人工色素零食、腌制食品、高糖饮料。



家园共育
JIANKANGYINGYANG

向家长公示每周食谱,提供家庭饮食建议(如晚餐避免与午餐重复)。

开展食育活动,如种植蔬菜、烹饪体验,激发孩子们对食物的兴趣。

通过科学配餐、严格管理及家园协作,可有效保障孩子们营养均衡与健康成长。



END


文字 | 135AI写作使用请务必替换

头图贴纸 | 本人绘制+135编辑器

头图文字 | 135编辑器

文字 | “JIANKANGYINGYANG”思源黑体,可商行,不可修改

图片 | 135摄影图ID:55570

贴纸 | 135编辑器

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