暑期防溺水自救蓝色简约清爽通用模板

不在无监护的情况下在无安全防护的江河湖泊、工地水塘等无救援人员的的水域游泳，玩耍；

小心捡拾物品。在水边附近玩耍时，会出现东西落水捡拾物品的情况。出现这个情况，一定要及时报告家长，向大人寻求帮助，但最好不要在水边玩耍。

除了无安全防护的江河湖泊，游泳馆也是溺水可能发生地。在游泳场馆游泳，也要遵守场馆的安全提示。

一旦不慎落水，要尽量保持镇定，尽量使身体上浮，保持头部露出水面，视情呼救。当有人来救助的时候应身体放松，不要强行搂抱救援者。

发现周围有人时立即呼救，但不要慌张扑水。

如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。