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二十四节气三伏养生棕色中国风淡雅手绘模板
末伏时节，高温闷热，暑湿之气乘虚而入，易使人心气亏耗。稍不注意，往往会引发苦夏、中暑等疾病。那么在末伏天养生，我们应该注意些什么呢？
末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。
末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。
三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力，解热防暑，以保证自己的身体健康。
暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以末伏应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。
入伏天后,会感到四肢乏力、易发困、浑身酸痛、因汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化。根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用泡脚。
暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以末伏应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。
苦味食物清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，适当吃点苦瓜等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得
苦味食物清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，适当吃点苦瓜等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得
苦味食物清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，适当吃点苦瓜等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得
排版|135编辑器
文案|来源135AI写作，使用请替换
图片|135摄影图（ID:59043），使用请替换
贴纸|笔格设计
编号： 116127
时间戳证书：734773271089647616
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作品简介
135编辑器提供的二十四节气三伏养生棕色中国风淡雅手绘模板模板样式，此作品素材ID：116127，该素材可用于：中国风/古风、医疗健康、夏季、夏天、古风、大暑、小暑、三伏、传统节日、传统相关的微信公众号文章模板排版。
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