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行业:
教育 政务/党史 医疗健康 科技 母婴 电商/购物 金融理财 婚庆 新闻媒体 制造业/工业 餐饮美食 影视娱乐 低碳环保 慈善/公益 房产/建筑 体育运动 交通运输 安保消防 旅游出行 酒店 商务服务 艺术场馆 法律/仲裁 汽车汽配 能源电力 美妆穿搭 贸易 气象天气 国防军事 农林畜牧渔 会计/税务
节日:
二十四节气 清明节 愚人节 母亲节 劳动节 青年节 毕业季 儿童节 元宵节 冬季 315 中元节 护士节 端午节 建党节 香港/澳门回归 618/双11 父亲节 建军节 招聘季 开学季 中秋节 元旦节 抗战纪念日 教师节 国庆节 腊八节 重阳节 万圣节 感恩节 国家公祭日 春节 情人节 妇女节 开工 植树节 圣诞节
色系:
红色绿色紫色黑色蓝色灰色粉色黄色橙色棕色渐变蓝紫色烟青色白色咖色蓝绿色长春花蓝卡其色莫兰迪色
排序:
本周食谱介绍
星期一

早餐:瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶

午餐:西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、白米饭

晚餐:薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

星期二

早餐:瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶

午餐:西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、白米饭

晚餐:薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

星期三

早餐:瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶

午餐:西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、白米饭

晚餐:薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

星期四

早餐:瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶

午餐:西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、白米饭

晚餐:薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

星期五

早餐:瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶

午餐:西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、白米饭、冬瓜粉丝汤、虾仁日本豆腐

晚餐:薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

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星期二食谱
早餐:牛奶、奥利奥、早餐饼
午餐:小黄米饭、酱炒松板肉丁、卤蛋
水果:蓝莓、苹果
午点:奶香馒头、绿豆银耳粥
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早餐

牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干

午餐

小黄米饭、酱炒松板肉丁、酱炒松板肉片、彩椒鱼面筋、香脆莲花白、翡翠白玉羹

午点

水果银耳羹、南瓜牛角包、白心火龙果、鸡丝蔬菜粥、蒸玉米棒、进口香蕉

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步骤一

削切洋葱和大蒜,锅里用小火,让黄油融化,开始变深色的时候加入洋葱,炒嫩大约3-5分钟。

步骤二

加入苹果块、大蒜、红糖、肉桂粉、白胡椒粉、肉豆蔻粉,小火焖大约3分钟,把南瓜泥和鸡汤加入锅里煮开,用小火炖20分钟。

步骤三

凉一凉大约10分钟,加入奶油,用料理机把汤打均匀,倒入碗里,另加一片全麦面包,就有了一份完整的晚餐了!

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使用说明:
样式教程链接:http://mp.weixin.qq.com/s/FVOSwDE3hrmFhds-ODaRGA

ID:135

瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块

西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、

瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块

瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块

绿豆糕、玉米、樱桃、橙汁

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星期一食谱
早餐:牛奶、奥利奥、早餐饼
午餐:小黄米饭、酱炒松板肉丁、卤蛋
水果:蓝莓、苹果
午点:奶香馒头、绿豆银耳粥
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早点

牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干

午餐

小黄米饭、酱炒松板肉丁、酱炒松板肉片、彩椒鱼面筋、香脆莲花白、翡翠白玉羹

午点

水果银耳羹、南瓜牛角包、白心火龙果、鸡丝蔬菜粥、蒸玉米棒、进口香蕉

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彩虹卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块

香蕉、苹果、甜橙

葱爆羊肉、百合腐竹炒西芹、冬瓜粉丝汤、虾仁日本豆腐、可乐鸡翅

火龙果、苹果、酸奶、手工桃酥饼干

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早餐
瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块
午餐
西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、
白米饭、冬瓜粉丝汤、虾仁日本豆腐
晚餐
薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤
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星期一食谱
早点

牛奶、奥利奥、早餐饼

午餐

小黄米饭、酱炒松板肉丁、彩椒鱼面筋

水果

蓝莓、苹果

午点

奶香馒头、绿豆银耳粥

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星期一

早餐:牛奶、奥利奥、早餐饼

午餐:小黄米饭、酱炒松板肉丁

午点:牛奶、奥利奥、早餐饼

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早餐
芥菜排骨瑶柱粥、鸡蛋饼、海苔片
早点
伦晚橙子、火龙果
午餐
软香米饭、番茄焖牛肉、卤中翅、翠绿小菜心
午点
上海馄饨、每日坚果
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营养早餐

瑞士卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块

健康午餐

西兰花炒肉、百合腐竹炒西芹、

白米饭、冬瓜粉丝汤、虾仁日本豆腐

美味晚餐

薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

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早餐

牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干

午餐

牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干

午点

牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干

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星期一

米饭、松仁鸡肉丸、香菇干丝木耳炒芹菜、莲藕胡萝卜大骨汤、米饭、宫爆鸡肉、香菇干丝木耳炒芹菜、莲藕胡萝卜大骨汤

星期二

米饭、松仁鸡肉丸、香菇干丝木耳炒芹菜、莲藕胡萝卜大骨汤、米饭、宫爆鸡肉、香菇干丝木耳炒芹菜、莲藕胡萝卜大骨汤

星期三

米饭、松仁鸡肉丸、香菇干丝木耳炒芹菜、莲藕胡萝卜大骨汤、米饭、宫爆鸡肉、香菇干丝木耳炒芹菜、莲藕胡萝卜大骨汤

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