【四时节令】蒹葭苍苍，白露为霜

时值九月，农历八月，褪去夏日的烦躁与炎热，秋风吹满山谷，百果芳香沁人心脾，百鸟筑巢扣人心扉。待到云清雾散之际，草木寂寞泪阑干，也还透着一份恬静淡雅的美。

露是秋凉的信使,白是秋天的色彩。

至白露时节，白天余温尚存，夜晚气温骤降，清晨草本之间凝结的露水像是远道而来的信使，提醒我们昼夜温差的变化。

白露，是二十四节气中最富诗意的名字。露凝而白，既形象又充满意境，秋天的颜色，大概就是在此时呈现出绚丽的光影。

今日白露，仲秋伊始。 

白露节气是全年昼夜温差变化较大的节气之一，每个人都要随着节气的变化而随时调节生理。

“白露节气勿露身”说的就是夏天可以穿戴随性，但白露时节为防止着凉，就不要再赤膊裸身了，尤其是不要露肚脐、露脚踝。可以养成睡前洗热水脚的习惯，减少下肢酸痛的发生，缓解疲劳。

秋季易干燥，适时调整饮食结构，合理进补，可适当多吃富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

另外，加强锻炼身体，增强体质，也是非常重要的一件事。

白露的诗意，带着点伤感与唯美，千年前的诗人朋友们免不了为它发声感慨。 

它是杜甫的感伤：

露从今夜白，月是故乡明。

它是李白的幽怨：

玉阶生白露，夜久侵罗袜。

它是白居易的活泼：

清风吹枕席，白露湿衣裳。

它也是《诗经·蒹葭》的深情：

蒹葭苍苍，白露为霜。

白露的诗意，不止于伤感悲秋。

有古谚说：“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”。

步履匆匆的游人，此时不如暂歇脚步，来品一品这份独特的甘醇。

一杯拂燥,两杯明心,三杯忘归。

“白露茶”可称得上是茶中绝品，这时节采摘的茶叶是晚秋茶，若能配上清晨的露水煮沸，茶汤入口，可谓是浓郁醇厚，受人青睐。