职工心理健康团辅活动纪实、工会、简约商务、橘色模板

随后的“团队拼图”游戏中，职工们被分成若干小组，每组需共同完成一幅复杂的拼图。在拼图过程中，大家分工协作，相互沟通，不仅锻炼了团队协作能力，更在共同克服困难的过程中感受到团队的力量，现场充满了鼓励与欢笑声。

进入深度互动环节，“压力雕塑”成为一大亮点。职工们通过肢体动作模拟自己在工作和生活中感受到的压力场景，其他成员则从旁观察并分析。有人单膝跪地，高举重物，表现工作任务的繁重；有人蜷缩一团，展现面对人际关系压力时的无助。这种具象化的呈现方式，让职工们更清晰地认识到自身压力来源，也引发了对如何缓解压力的思考。

在压力剖析之后，陈星老师结合心理学专业知识，为大家传授实用的情绪管理技巧。通过讲解“情绪ABC理论”，引导职工认识到改变对事件的看法就能调整情绪。同时，现场示范“渐进式肌肉放松法”，带领职工从头到脚依次放松身体肌肉，感受紧张与放松的区别，帮助大家在日常工作中快速缓解焦虑情绪。

活动设置了“心灵树洞”环节，职工们将自己不愿公开分享的心理困惑或烦恼写在纸条上投入树洞。陈星老师随机抽取纸条，以专业视角进行解答和分析，许多职工表示从他人的问题和解答中获得启发，找到解决自身困扰的方向。

最后，工会为每位职工送上精心准备的“心灵寄语”卡片，卡片上写满鼓励与祝福的话语。陈星老师也寄语大家：“希望今天的活动能成为一颗种子，在大家心中生根发芽，让我们在未来的日子里，学会关爱自己，以更健康积极的心态拥抱生活。”