中医国学春季养生、古风中国风、棕色模版

依据中医五行学说，春季五行属木，对应人体肝脏。酸味入肝，具收敛特性，春季若过量摄入酸味食物，易使肝气过旺，克制脾土。故而，春季饮食宜少酸多甘，滋养脾胃。

春季气候干燥，常让人感觉口鼻干渴、皮肤瘙痒，加之早晚温差大，防寒工作不容忽视。饮食上，多喝温水，能润泽身体每一处细胞；蜂蜜水清甜润肺，晨起一杯，开启活力一天；梨汤清甜可口，滋阴润燥效果显著。同时，可适当食用温热食物，如羊肉性温，炖煮后肉质鲜嫩，暖身驱寒；鸡肉营养丰富，煲汤食用，滋补又美味。

春日雨水渐多，空气湿度增大，湿邪易在体内积聚，困阻脾胃，致使脾胃运化失常，出现食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状。此时，健脾祛湿刻不容缓。薏仁、芡实、白扁豆、赤小豆皆是祛湿好物，煮粥煲汤皆宜。