预防秋冬传染病医疗健康简约蓝色模板

确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素（尤其是维生素C和D）、矿物质等营养素，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品。家长可以制定多样化的食谱，增加孩子的食欲和营养吸收。

鼓励孩子进行户外活动，如散步、跑步、跳绳等，不仅能增强体质，还能促进维生素D的合成，有助于骨骼健康。幼儿园也会安排适宜的运动课程，家长可配合在家进行延续性练习。

教会孩子正确的洗手方法，使用流动水和肥皂至少搓洗20秒，特别是在饭前便后、外出归来、接触公共物品后。家长应以身作则，成为孩子的好榜样。

在人群密集或疫情高发期，外出时应佩戴口罩，选择适合儿童脸型的口罩，确保密封性和舒适度。同时，教会孩子如何正确佩戴、脱卸和处理口罩。