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立冬二十四节气水彩清新蓝色黄色模板

LIDONG

冬日的序曲


随着秋风的渐渐远去,我们迎来了二十四节气中的第十九个节气——立冬。立冬,不仅仅是一个节气,更是一个标志,它宣告着秋天的结束和冬天的开始。在这个特别的时刻,让我们一起来感受立冬的魅力,了解它的习俗和养生之道。



秋冬始交万物收藏
Beginning of Winter

立冬,是二十四节气之第十九个节气,意味着冬季的开始。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

立冬节气

立冬,是一个充满象征意义的节气,它不仅仅是自然界变化的一个标志,更是人类文化和生活智慧的体现。在这个节气里,我们不仅要适应季节的变化,更要从中学习到生活的节奏和自然的规律,以此来调整我们的生活方式,保持身心健康,迎接每一个新的开始。

冬日的序曲
Beginning of Winter




立冬习俗传承温暖
Beginning of Winter
Beginning of Winter

立冬作为中国二十四节气中的重要节气之一,标志着冬季的开始。自古以来,人们在立冬这一天形成了丰富多彩的风俗习惯,以下是一些主要的立冬风俗:

补冬添衣

立冬后,人们会食用一些温补食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,以补充体能。人们会备好冬衣,防御接下来的冬寒,棉衣、手套、围巾成为必需品。

迎冬祭祀

在古代,立冬是一个重要的节日,天子会亲自率领群臣迎接冬气,对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤。民间也有拜贺长辈尊者、相互作揖行礼的习俗,称为“拜冬“。

吃饺子

在北方,立冬有吃饺子的习俗,因为饺子的形状像冬天的雪花,寓意着寒冷的冬天即将来临。有俗语说,“立冬节气不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”这反映了吃饺子的习俗与保暖耳朵的寓意有关。

Hello Winter





立冬习俗传承温暖
Beginning of Winter
Beginning of Winter

立冬标志着冬季的开始,万物开始进入休养和收藏的状态。立冬的三候分别是:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”这三候生动地描绘了立冬时节的自然变化:

一候水始冰

随着气温的下降,水面开始结冰,这是冬季来临的明显标志之一。在北方地区,河流、湖泊的水面开始出现冰层,孩子们会在冰上玩耍,享受冬日的乐趣。

二候地始冻

土地开始冻结,尤其是在北方地区,土壤因寒冷而变得坚硬。这一层薄薄的冰层,不仅保护着土地,也预示着冬季的深入。

三候雉入大水为蜃

立冬之后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。古人因此误以为雉在立冬后便变成了大蛤,这是古人对自然现象的一种想象和解释。

Hello Winter





立冬养生关爱身心
Beginning of Winter

立冬作为冬季的第一个节气,标志着冬季的开始。立冬也是养生的好时节。随着气温的下降,人体的新陈代谢相对减缓,此时应注意调整饮食和作息。以下是一些立冬养生的建议:

饮食调养

立冬后,饮食应以温补为主,适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。应多吃温性食物,以增强身体的御寒能力。同时,应多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和无机盐,防止维生素缺乏。

起居调养

立冬后应遵循“早卧晚起,必待日光”的原则,延长睡眠时间以养阴经,促进体力恢复。同时,要注意背部保暖,因为“背为阳,腹为阴”,后背有许多穴位,易受外邪侵袭,尤其是老年人和有慢性病的人。

运动调养

立冬后,应适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳等,以增强身体抵抗力。但要注意锻炼的力度、强度和持续时间,避免剧烈运动,尤其是在室内外温差较大时,要注意保暖。

凄风擗面吹
羁旅立冬时






END





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今日立冬BEGINNING OF WINTER

立冬,是二十四节气之第十九个节气立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

今日立冬

立冬,是二十四节气之第十九个节气立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

组织学生进行秋日研学游,是一项富有教育意义的户外活动。在研学游中,学生们将有机会直接接触和观察自然界在秋季的变化,从而增强他们的环境意识和探索精神。

一候水始冰

立冬之后气温降低,北方地区的水开始结冰。这标志着气候逐渐进入寒冷的冬季,自然界的生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。

二候地始冻

随着气温的进一步下降,水面开始结冰,土地也开始冻结。这是冬季的进一步信号,土地的冻结意味着自然界的生命活动进一步减少。

三候雉入大水为蜃

立冬之后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。古人因此误以为雉在立冬后便变成了大蛤,这是古人对自然现象的一种想象和解释。

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今日立冬

立冬,是二十四节气之第十九个节气。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

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今日立冬

立冬,是二十四节气之第十九个节气。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

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今日立冬

立冬,是二十四节气之第十九个节气。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

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