秋 分
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空山新雨后 天气晚来秋
秋分,是二十四节气之第十六个节气,秋季第四个节气。斗指酉;太阳达黄经180°;于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。
《月令七十二候集解》:“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意,同春分一样,此日阳光直射地球赤道,昼夜相等。此后白天渐短,夜晚渐长。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的秋分“祭月”而来。据考证,最初“祭月节”定在“秋分”这天,不过由于这天不一定都有圆月,后来就将“祭月节”由二十四节气“秋分”调至农历八月十五日。
雷,二月阳中发声。在古人的眼中,认为雷是因为阳气盛而发声,而秋分时节的阴气开始旺盛,所以此时连雷都不发声了。
当天气越来越冷时,一些小虫开始活动减少,藏入穴中,并且用细土将洞口封起来,以抵御寒潮入侵。
秋分之后雨水量减少,加上天气干燥,水气还蒸发快,此时江海、湖泊的水量会明显变少,有的沼泽及水洼处甚至处于干涸的状态。
在食物的属性中,不同的饮食有其不同的“性”“味”“归经”“升降沉浮”及“补泻”作用。《饮膳正要》提到,“秋气燥,宜食麻以润其燥”。秋分时节宜平补,饮食清润,适当多喝温开水、淡茶和汤,以水解燥;适当多吃水果、蔬菜,少吃辛辣食物,以润清燥。
早秋以热、湿为主;中秋前后又以燥为主;而到了深秋、晚秋,却又以凉、寒为主,夜凉白天热,温差大。
自然的变化使人体也发生相应变化:万物凋零,秋风肃杀,让人徒生悲凉、抑郁之感;气温下降,冷空气对人体产生不良刺激,四肢尤其足部远端毛细血管收缩,皮肤温度下降;
人生于天地之间,其生命活动就要与大自然的变化保持一致,以顺应自然,这就是“天人相应”的思想。当气候变冷时,正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。按照春生夏长、秋收冬藏的自然规律,来维护和加强机体的阴阳平衡,使之能顺应四时养生。
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今日秋分
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