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高温预警防范指南橙色动态卡通模板

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高温来袭注意防范

高温预警

2023.7.10
36℃~39℃

盛夏即将来临,高温天气也将接踵而至。面对高温天气带来的不适与健康隐患,我们应该提前了解高温预警并掌握一些防暑知识,以保障自身健康。


高温预警

根据气象台2023年7月15日9时11分报道,本市今天有如下地方发布高温预警。

『高温红色预警』

由高温橙色预警信号升级为高温红色预警信号:预计市中区海棠街道、通江街道、平兴镇、全福街道、安谷镇、水口镇、苏稽镇、绿心街道和沙湾区踏水镇未来24小时内最高气温将升至37℃以上,请注意防范。

『高温橙色预警 』

高温橙色预警信号:金鱼镇、汉州街道、金轮镇、小汉镇、向阳镇、高坪镇、连山镇、金雁街道等镇(街道)未来24小时内最高气温将升至35℃以上。请注意防范高温引发城镇、森林火灾,避免或减少高温作业。



高温会带来的危害

注意防暑

长时间暴露在高温环境中,会导致身体无法有效散热,体温升高而引发中暑和热衰竭。中暑症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、肌肉抽筋等,严重时可能出现昏迷、抽搐甚至死亡。

高温预警

高温天气下,人体大量出汗以保持体温平衡,这会导致水分和电解质的丢失。严重脱水会引起口干、尿量减少、皮肤干燥、乏力、头晕等症状,并增加肾脏负担

高温预警

高温天气下,血管扩张,心脏需要更多的血液和氧气来满足身体的需求。这会导致血压升高,加重心血管系统的负担,增加心脏病和中风的风险。


如何有效应对高温天气?
01
避免外出
02
搭配饮食

高温天气下,血管扩张,心脏需要更多的血液和氧气来满足身体的需求。这会导致血压升高,加重心血管系统的负担,增加心脏病和中风的风险。

补充水分

多饮水是防暑的关键。在高温天气下,人体出汗增加,水分流失较快。每天饮用足够的水,同时适量摄入含有矿物质的饮料,如椰子水、盐水等。

避免高温外出

尽量避免在高温时段(上午10点至下午4点)进行户外活动。如果必须外出,请选择清晨或傍晚时段,并注意防晒和遮阳。

注意饮食搭配

在高温天气下,应选择清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粗粮等,适当补充盐分。避免过量摄入油腻和辛辣食物,以免加重消化系统负担。


END


高温预警
高温来袭
注意防暑



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