世界无烟日是在1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议;
会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日,并从1988年开始执行;
从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物,其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等。
颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。
这些化合物绝大多数对人体有害,其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。
珍爱生命远离烟草,以下是一些科学戒烟的办法:
厌恶疗法,对吸烟者的抽烟行为选用一些刺激的方法,是之对吸烟产生一种厌恶感。
家庭疗法,任何人都要主动做戒烟的督导人,帮助和提醒他彻底戒烟。
脱敏疗法,逐步减量的方法已达戒烟目的。
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