眼睛是心灵的窗户，五彩缤纷的世界就主要通过眼睛看到。但近些年来由于长时间的近距离用眼，过多的接触电子产品以及不良的用眼习惯，清晰的视野离我们越来越远。爱眼教育，特别是儿童和青少年的爱眼教育在目前显得尤为重要。
近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。
大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。
儿童若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。
因远处的光线不能通过眼睛聚焦在视网膜上形成清晰的图像，当眯着视物时，周围其他光线不能进入眼内，中间的少部分光线能直接在视网膜成像，所以眯着眼会看得比较清楚。
由于远处物体在视网膜上成像不清楚，往往会选择凑近看，从而使物像落在视网膜上清晰成像，比如看电视的时候喜欢凑在电视机前面，玩手机时不自觉拿近等；
近视的患者由于看不清物体，眼睛为了看清会增强调节，眼部肌肉长时间处于过度紧绷状态，易造成眼疲劳，可出现眼睛肿胀、疼痛、眩晕、恶心等症状；
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕很伤眼睛，使用一段时间之后要注意让眼睛休息。
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
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谷雨，是春季最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷”之意。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。
环保，全称环境保护，是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济、社会的持续发展而采取的各种行动的总称。
使用高效节能灯泡，建议淘汰低效率灯具；白天可以干完的事不留着晚上做；早睡早起有利于身体健康，又环保节能
