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二十四节气白露介绍蓝色简约清新模板

白露·时节

今日白露  秋风迎凉



白露,是"二十四节气"中的第15个节气,斗指癸;太阳达黄经165度;于公历9月7-9日交节。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。





一候:鸿雁来

鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳。白露天气渐凉,秋日渐成格局,鸿雁起身从北方飞向南方,寻觅一处温暖之地过冬。



二候:玄鸟归

玄鸟就是燕子,燕子是春分而来,秋分而去,它是北方之鸟,南飞带来生机。如今北飞为归,红花半落燕归去,秋风萧瑟,要白露满山叶飞坠了。



三候:群鸟养羞

这个"羞"同"馐",是美食。"玄武藏木荫,丹鸟还养羞",养羞是指诸鸟感知到肃杀之气,纷纷储食以备冬,如藏珍馔。《逸周书·时训》:"白露之日鸿雁来,又五日玄鸟归,又五日羣鸟养羞。"





01
打核桃

白露时节是核桃成熟的时期。农谚中有“白露打核桃、吃核桃”的说法。这并不是因为核桃成熟才如此说,主要是白露节气到来后,天气渐冷,人体需要一些温补的食物让身体逐渐适应。

02
饮白露茶

白露茶就是在白露时节采摘的茶叶,民间有"春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露"的说法,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它的另一个生长佳期。

03
采“十样白

纳木错位于西藏自治区中部,拉萨当雄和那曲班戈两县之间,是西藏第二大湖泊,也是世界上海拔最高的咸水湖。






01
注意起居,身不着凉

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,气温下降速度也加快。白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体。应注重足部保暖。“白露身不露,寒露脚不露”说的正是这个道理。

02
饮食宜营养清淡

白露时节,要注意饮食,特别体质过敏而引发疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主不要多吃辣椒等,以免影响肺和皮肤。


03
补养肝胃

由于秋季气候原因,大多人脾胃虚寒,所摄入寒凉食物不宜过多,根据秋季的特点,可以多多尝试鸭肉、鱼、瘦肉、豆制品等,这些既有清燥热又有补肝胃的功效。



到了白露时节,天气渐渐转凉

这个阶段是容易生病的季节

大家一定要注意养生,健康过季。


- END -
白露时节
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