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牙齿保健常识科普简约蓝色模板
牙齿保健是指对牙齿的保护，包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病，比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。
有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的，最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物，清洁菌斑。有人习惯用牙签，但一定不要用力太大太猛，以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。
要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。
这是最普通的方法。人们都在刷牙，但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。
洗牙后牙齿酸痛敏感属于正常现象，通常1-7天会小时，如持续时间长，可使用
洗牙后三天内尽量不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物。
24小时内不要喝带有色素的饮料，如咖啡、浓茶、红酒、巧克力等。
牙刷的甄别方法是：表面光洁度好，最好是优质尼龙丝；粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理，以免伤到牙龈；刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。
自古以来，善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨，饮食末进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以保护牙齿。
咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
排版：135编辑器
贴纸：笔格设计
插图：135摄影图（ID:59766），使用请替换
文字：来源135AI写作，使用请替换
编号： 114089
时间戳证书：718394379273768960
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作品简介
135编辑器提供的牙齿保健常识科普简约蓝色模板模板样式，此作品素材ID：114089，该素材可用于：蓝色、医疗健康、医院、牙齿、常识、医疗/卫生、口腔、牙医、牙科、科普、健康普及相关的微信公众号文章模板排版。
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