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运动生活健身养生紫色简约健康女孩 健康运动生活
说到运动好像就会和减肥联系起来，但其实运动的最终目的应该是健康，坚持运动可以拥有健康的身体，运动不止可以减脂瘦身，还可以锻炼心肺功能，核心功能。
说到运动好像就会和减肥联系起来，但其实运动的最终目的应该是健康，坚持运动可以拥有健康的身体，运动不止可以减脂瘦身，还可以锻炼心肺功能，核心功能。
对身体是很好的！当你不去计较体重秤上的数字，全身心投入运动，你就会发现其实运动后体重自然会下降。
站立姿态，两脚与肩同宽，握拳后双臂向上成45度角伸展，仰头挺胸；双臂亦可转变为水平姿态伸展，仰头挺胸。
在最大幅度坚持静止3-5秒，感受上体正面肌肉拉伸和背面肌肉的收缩。注意不可过度后仰，避免意外！
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在最大幅度坚持静止3-5秒，感受上体正面肌肉拉伸和背面肌肉的收缩。注意不可过度后仰，避免意外！
不穿太过宽松或太紧的外套，穿轻便的运动服。上衣分三层穿：速干长袖，加绒外套，一件棉衣或防风衣。
选择防滑透气性好的，全包裹式的，最好选择一款专用慢跑鞋或竞速鞋。
棉线帽子可以保暖，有效阻挡汗水。跑步时很容易从头顶往下流汗，可戴一顶专门的跑步帽子。
排版 | 135编辑器
图片 | 135摄影图（ID:47867），使用请替换
文字 | 135AI写作，使用请替换
贴纸 | 来源135编辑器 笔格设计
编号： 111049
时间戳证书：693035532636131328
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作品简介
135编辑器提供的运动生活健身养生紫色简约健康女孩 健康运动生活模板样式，此作品素材ID：111049，该素材可用于：简约、蓝色、医疗健康、插画、紫色、清新、女生/小姐姐、运动、健身、健康、健身运动相关的微信公众号文章模板排版。
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