立即升级
提示:模板购买成功后请返回135编辑器编辑页面刷新,点击左侧【模板】-【我的购买】使用

校园营养食谱黄色可爱格纹模板

HEALTH
营养食谱



营养食谱顾名思义

即可以补充营养的食物谱

不同年龄不同体质对食物的要求不同

相应的食谱只有合适的才是最营养的







合理的营养



合理营养就是指运动者一日三餐所吃食物提供的热量和多种营养素保持平衡。

从营养素来讲,要有充足的热能,而且蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量和比例要适当

除了平时所吃的食物能带来营养以外,很多零食和小吃也能给人体提供营养。





健康的早餐


MEI SHI



健康早餐

酸奶含丰富乳酸菌但不宜空腹喝,应与主食搭配吃,以平衡营养,也可将新鲜水果榨汁佐餐。

健康午餐

米饭+肉或鱼+青菜:热量约430-70千卡,合乎均衡饮食原则,且营养兼具。

健康晚餐

芹菜、菠菜中有丰富蛋白质和维生素,且能提供良好的膳食纤维。

健康晚餐2

豆腐脑可以补充优质蛋白质,能饱腹且热量低,是良好的减肥健康营养食谱。




健身餐食谱



健身餐食谱,建议收藏!
面包塔

食材:牛油果、蔬菜、鸡蛋、全麦面包、酸奶

做法:1、鸡蛋水煮熟;2、牛油果去核,加入柠檬汁和少许盐,打成泥;3、将牛油果泥涂抹在面包片上,再放上切片的鸡蛋和蔬菜;4、浇上酸奶或者少量花生酱即可。

鸡胸肉

食材:蔬菜、鸡蛋、紫薯、鸡胸肉、坚果

做法:1、紫薯蒸熟压成泥;2、蔬菜切成合适大小;3、鸡胸肉无油煎好,切小块;4、挤上柠檬汁,加入少量橄榄油,胡椒粉、盐搅拌均匀;5、撒上一把坚果即可。


椰子控必须点,味道太赞了!

优惠价 ¥168



END



使用说明

文字 /网络整理,使用时务必替换

装饰贴纸:本人原创

禁二次销售,禁二改违者必究

插图 /其他样式:135编辑器

未从135购买本模板请勿使用



光盘行动
微博:135编辑器
倡导厉行节约,反对浪费




价格: ¥8.00 立即购买 收藏
编号: 108495
时间戳证书:842884062417784832
咨询客服
立即升级
作品简介
135编辑器提供的校园营养食谱黄色可爱格纹模板模板样式,此作品素材ID:108495,该素材可用于:教育、放假通知、招生、菜谱食谱、校园、开学相关的微信公众号文章模板排版。
135编辑器素材样式丰富、种类奇多、功能齐全,每天都有专门的资深设计师不断更新
校园营养食谱黄色可爱格纹模板相关的模板素材,喜欢就快来吧,135编辑器让你停不下来!
登录135编辑器,只要搜索ID:108495 就可以直接在线使用这款模板素材。
相关素材推荐
您已完成充值
用户编号:-
会员类型:-
有效期至:-

您的笔格设计个人会员
终身版兑换码

赠送的新媒体排版课请站内信查看

您的笔格会员已自动充值到您当前登录的135账号,请在笔格官网登录页选择【135一键登录】即可
您的笔格会员赠送时长已自动充值到您当前登录的135账号,请在笔格官网登录页选择【135一键登录】即可
Ai排版会员请点击这里查看
飞鸟办公终身会员兑换码:
新媒体工具大礼包请前往站内信查看
135会员服务
关注会员专属公众号,领取教程&福利
扫码添加客服领取福利
如出现会员未到账情况,请重新登录即可

热门样式

热门模板