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2020年7月15日，2022年卡塔尔世界杯赛程公布，国际足联调整揭幕战时间，揭幕战将于当地时间11月20日19时（北京时间11月21日0时）进行，由卡塔尔对阵厄瓜多尔。
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。
