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教育 政务/党史 医疗健康 科技 母婴 电商/购物 金融理财 婚庆 新闻媒体 制造业/工业 餐饮美食 影视娱乐 低碳环保 慈善/公益 房产/建筑 体育运动 交通运输 安保消防 旅游出行 酒店 艺术场馆 法律/仲裁 汽车汽配 能源电力 美妆穿搭 贸易 气象天气 国防军事 农林畜牧渔 会计/税务
节日:
二十四节气 万圣节 感恩节 国家公祭日 圣诞节 元旦节 腊八节 春节 元宵节 冬季 开工 情人节 妇女节 植树节 315 愚人节 清明节 劳动节 青年节 毕业季 中元节 母亲节 护士节 儿童节 端午节 建党节 618/双11 香港/澳门回归 父亲节 建军节 招聘季 开学季 抗战纪念日 中秋节 教师节 国庆节 重阳节
色系:
红色绿色紫色黑色蓝色灰色粉色黄色橙色棕色渐变蓝紫色烟青色白色咖色蓝绿色长春花蓝卡其色莫兰迪色
排序:
优质蛋白要给足

每天保证:1个鸡蛋,1~2.杯牛奶或酸奶,150克肉。几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质,当免疫系统清除病毒时,蛋白质的消耗也在增加,所以这时候千万不能缺了肉蛋奶。

优质碳水要给够

每天保证:1份细粮(如白米饭、馒头、面条),1份粗杂粮(如杂粮饭、全麦面包等),1份薯类(土豆、紫薯、红薯等)。优质碳水不仅有淀粉能为生病的身体提供能量,还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维的摄入。

蔬菜水果要多吃

每天保证:一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维大户,能够弥补生病期间的身体营养素消耗再好不过。

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了解呼吸道疾病

常见的呼吸道疾病:普通感冒、急性咽炎、慢性咽炎、急性气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿、间质性肺病、支气管哮喘等等。

呼吸道传染病临床表现的共性:发热、乏力、头疼、咳嗽、流涕。

常见的呼吸道传染病:流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、肺炎、肺结核、新冠肺炎等等。其中由流感病毒引的流行性感冒,具有很强的传染性,其发病率占传染病之首位。

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1.楼内住户出现阳性人员,如何防护?

如果楼内住户出现阳性人员,自己应该尽量减少出门,必要时外出应做好个人防护,最好佩戴N95口罩,并携带便携式消毒液。

2.如发现自己抗原阳性或核酸阳性,该怎么办?

家里面有阳性人员了,需要给阳性患者提供一间通风较好的独立房间,并配备:体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品、消毒产品及相关药品。

3.家中同住人员出现阳性,其他人员如何防护?

单独居住阳性人员应非必要不要打开房门,如果要打开房门的话,另一个应该在共享空间开窗。如果跟阳性人员交谈,建议保持两米以上距离,并且两人都要佩戴口罩。

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01
乘电梯时减少直接接触

低楼层的人建议直接走楼梯,不要触摸扶手等。即使独自一人搭乘电梯,也要戴好口罩。搭乘电梯如遇多人时可等待下一趟,错峰搭乘。按电梯按键时,建议用纸巾等物品触摸电梯按钮,避免手部直接接触,用完的纸巾即使弃于指定垃圾桶内。

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居家休息需要注意什么

在居家期间,最好是有一个单独的房间居住,如果有一个独立的卫生间更好。居家期间需要配备一些必要的防护物资,包括消毒剂、口罩等。消毒剂包括常用的75%的酒精、84消毒液、消毒湿巾都可以。

建立居家隔离期间需求清单,如方便速食,主食,零食饮品,时蔬水果,保证休息和营养,摄入足够的蛋白质和维生素等,保证每日饮水充足。


01

新冠肺炎是目前威胁人们健康最广泛的呼吸道疾病,所以今天向大家科普的是呼吸道疾病中的呼吸道传染病。呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。

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换季容易触发呼吸道疾病。目前气温降低、偶尔伴随着大风、昼夜温差也大,稍不注意就会患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好预防工作。


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多选择线上会议

尽量少开会、开短会,多选择线上会议形式。必须进行线下会议的,参会人员要佩戴口罩,进入会议室前洗手,开会人员间隔1米已上。

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进门别忘扫码测温

进入办公室所在楼栋,需配合安保人员做好扫码测温工作。不要带病上班,如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状,应立即报告并及时就医。

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01
个人防护

隔离房间内可不戴口罩,离开隔离房间时要佩戴N95/KN95口罩,洗手或手消毒后再出房门。佩戴口罩前后和处理用过的口罩后,应及时洗手。


感染者一人一间居住,最好使用独立卫浴。如果没有条件,做好卫浴消毒。对于小孩、孕妇、老人等需要陪护的特殊人群,陪护人做好防护。


预防呼吸道传染病

换季容易触发呼吸道疾病。目前气温降低、偶尔伴随着大风、昼夜温差也大,稍不注意就会患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好预防工作。


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暑期社会实践活动

开展中医义诊、宣讲应急救护知识、进行健康体检并普及慢性病预防方法……近日,各高校医学生通过“三下乡”暑期社会实践,为村民提供各项医护康养专业服务,助力乡村医疗发展和建设健康中国。


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01
办公室里勤通风、多洗手

办公室应定期开窗通风,保持空气流通,提高空气洁净。建议最好每天通风3次以上,每次20-30分钟。使用公共物品后,记得及时用流水洗手。

02
使用卫生间注意这些细节

在办公楼使用共卫生间时,也要注意做好个人防护。在卫生间也要佩戴口罩,尽量不要摘掉口罩补妆、吸烟。触摸卫生间门锁、门把手、按钮等公共物品后,及时用流水和洗手液洗手。避免用手触碰口鼻和眼睛

03
通勤路上注意这些细节

尽量避开乘车高峰,有序上下,不拥挤。尽量选择刷卡、扫码等无接触方式购票。排队登车时尽量与其他人保持1米已上安全距离,避免聚集。

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在居家隔离房间的门口放置桌凳和易于消毒的容器,如金属盆、瓷盆等,作为非接触式传递物品的交接处。家人传递物品时,要将物品装入物品袋。家人回到自己房间闭门后、打开隔离房间前,先开窗通风15-20分钟,降低房间空气中病毒密度。

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01
隔离场所要求

房间使用空调系统通风时,应选择分体空调,避免使用中央空调。如使用中央空调,保证空调运行正常,加大新风量,全空气系统关闭回风。


建立居家隔离期间需求清单,如方便速食,主食,零食饮品,时蔬水果,保证休息和营养,摄入足够的蛋白质和维生素等,保证每日饮水充足。



DISEASE PREVENTION
疾病防护

换季容易触发呼吸道疾病。目前气温降低、偶尔伴随着大风、昼夜温差也大,稍不注意就会患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好预防工作。


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感染新冠病毒后会出现哪些症状?

常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据临床经验,普通中青年患者感染新冠病毒后,病程为7天左右。部分老年人,尤其70岁以上有基础疾病的病程更为复杂。

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楼内住户出现阳性人员,如何防护?

如果楼内住户出现阳性人员,自己应该尽量减少出门,必要时外出应做好个人防护,佩戴N95口罩,并携带便携式消毒液。低楼层住户出门,建议走楼梯,并尽量不触摸楼梯和墙面;高层住户出门,尽量坚持一人一电梯,并使用卫生纸按电梯按钮。

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到家之前先联系家人准备单间,最好有独立卫生间。开窗通风,备齐体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶,并把家庭成员日常必备物品移出隔离房间。

个人防护

隔离房间内可不戴口罩,离开隔离房间时要佩戴N95/KN95口罩,洗手或手消毒后再出房门。佩戴口罩前后和处理用过的口罩后,应及时洗手。

居家阳性人员自我管理

禁止外出。居家隔离人员严格做到不外出,拒绝一切探访。对于因病就医等确需外出人员,须专人专车,全程做好个人防护,落实闭环管理。



建立居家隔离期间需求清单,如方便速食,主食,零食饮品,时蔬水果,保证休息和营养,摄入足够的蛋白质和维生素等,保证每日饮水充足。


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