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对所有人来说，久坐不动是最大危险因素，无论沙发是否合适，久坐的姿势都让腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。所以，无论工作还是休息，都要时时走动，活动躯干，千万不要固定一个姿势不动。大家不妨给自己定个闹钟，每隔40分钟就要起来活动一下。
路透新闻研究所近日推出了一份数字新闻年度报告。协同权威市场调查机构舆观（YouGov）的数据，该报告就 36 个国家超过 7 万民众的媒体使用与消费行为进行了调查。以下，是这份报告中的一些亮点内容
与人相处，或许参考天体力学是一个好办法，因为天上的星星们一直很融洽。by 何禾
我们的本质，就如同梦一般虚幻不实，而我们渺小的生命，以一场睡眠圆满落幕。by 莎士比亚
为什么上帝看到思考的人会笑？那是因为人在思考，却又抓不住真理。因为人越思考，一个人的思想就越跟另一个人的思想相隔万里。 ——米兰·昆德拉
永远不要认为我们可以逃避，
我们的每一步都决定着最后的结局，
我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。
Do not ever think about that we can escape ,
our every each step determine the final outcome,
our foot steps are moving towards the end of own chosen target.
你，即使是在最虚幻浮华的世界里，你也一定要奋力地在其中扒寻出一些真实的东西来，就像在灾难过境后的废墟上搜索生命迹象那样的，那些深沉的，让你流泪的疼的，滂沱大雨里依旧听得到的，苦涩的别人都在做的事，不代表你也非要做。
我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。在别人的回忆中生活，并不是我的目的。 by 顾城
交流是通往爱的唯一途径。by 卡森·麦卡勒斯
人类之所以有进步的主要原因是下一代不听上一代的话。by 倪匡
如果你是条船，漂泊就是你的命运，可别靠岸。by 北岛
爱情总是要给自己编出美丽故事的，爱情一旦产生，就会开始说得像天方夜谭一般。 ——米兰·昆德拉 《玩笑》
劳动节快乐
这一天，法国、德国、美国、奥地利、比利时、瑞典和挪威等国的工人都举行示威游行。恩格斯在为《共产党宣言》德文修订第四版写的序中，满怀豪情地说：“今天的情景定会使全世界的资本家和地主知道：全世界的无产者现在已经真正联合起来了。”
最沉重的负担同时也成了最强盛的生命力的影像。负担越重，我们就越真切实在。 ——米兰·昆德拉 《不能承受的生命之轻》
我对自己说：就算可以从我的一生里去掉这完全多余的几天，那又有什么用呢？反正从明信片玩笑开场，我一生的全部历史就完全在错误中生出。我猛地骇然想到，由谬误孕育出来的事物也是实实在在的，和由良知、必然所孕育的一样。 ——米兰·昆德拉 《玩笑》
