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科学食谱
一份好的食谱,搭配出来的食物一
定是色、香、味俱全的。
使孩子在进餐时更容易注意力集中、
与食物有良好互动,
从而培养孩子进餐的幸福感。
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人生是一次旅行,在旅程中遇到的每一个人、每一件事,都有可能成为一生中难忘的风景。

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南瓜拌饭
材料:南瓜,大米,白菜叶,食盐、食用油和高汤各适量。
做法:(1)南瓜取适量,去皮后切成碎粒。(2)大米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。
早餐
桂圆牛奶粥、春韭鸡蛋烙饼、香菇炒菜薹
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人生是一次旅行,在旅程中遇到的每一个人、每一件事,都有可能成为一生中难忘的风景。

早餐
芥菜排骨瑶柱粥、鸡蛋饼、海苔片
早点
伦晚橙子、火龙果
午餐
软香米饭、番茄焖牛肉、卤中翅、翠绿小菜心
午点
上海馄饨、每日坚果
WEEKLY RECIPES
每周食谱计划

一份好的食谱,搭配出来的食物一定是色、香味俱全的。使孩子在进餐时更容易注意力集中与食物有良好互动,从而培养孩子进餐的幸福感。

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