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公祭活动
2015

中共中央、国务院在南京市举行了2015年南京大屠杀死难者国家公祭仪式。

2016

纪念馆举行了国旗下半旗仪式。公祭仪式由全国人大常委会副委员长沈跃跃同志主持。

2017

中共中央、国家主席、中央军委主席出席仪式。全国政协主席俞正声出席仪式并讲话。

2015
2015年12月13日,是第二个南京大屠杀死难者国家公祭日,中共中央、国务院在南京市举行了2015年南京大屠杀死难者国家公祭仪式。
2016
2016年12月13日,南京大屠杀死难者国家公祭仪式在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆举行。清晨7时,纪念馆举行了国旗下半旗仪式。
健身贴士
食物营养要合理

运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低,造成体力不佳。

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文字不宜过多

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01

南京大屠杀死难者国家公祭日是中国政府设立的纪念日,以国家公祭的方式,祭奠在南京大屠杀中死亡的30多万同胞。

全民健身

生命在于运动,运动需要科学。今天,全国各地健身热潮涌动,体育锻炼可以促进人的身体健康,体育运动逐渐成为一种日常生活方式。

俯卧撑
PRESS-UP

俯卧撑可以帮你提升上肢力量,隔天训练一次,每累计进行200个可以刺激上半身肌群。

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