1、健身

读书的时候并没有意识到健身的重要性，从工作开始，因为长时间伏案码字码字码字的生活，没半年就开始出现肩膀间歇性疼痛，腰部也时不时酸痛，感觉四五十岁的病已经提前眷顾二十多的我了。

遂听从男票的劝告，在去年夏天开始锻炼，最开始是一天两组的50个仰卧起坐，也花不了五分钟，后来还会在天凉快点的时候搭配慢跑或跳操，渐渐成为习惯。

健身后最大的改变可能是自控力加强，以前上下班都抱着小零食的我，开始自觉控制摄入量和营养，基本八分饱，长期熬夜也很少出现了。当然，小病小痛跟我渐行渐远，而且，当习惯了保持微饿状态后，身体更加清醒，工作效率也有小幅提升。

健身第四个月的某天早上醒来，一摸肚子，小肚子没了！

就像是开启了一个健康生活的循环，身体好了，心情也跟着好了。
毕竟还有几十年要走过，而健康的身体是拥有生活的前提。

2、学习

—毕业了就不用学习？
—naïve

就以答主所处的互联网行业来看，整个行业虽然发展不过十余年，但互联网刚刚起步的时候，我们也无法预料到如今能在手机上完成几乎所有的工作和娱乐活动，六年前的微博，三年前的B站，曾经都是小众聚集地，而今大部分网民都已经运用自如。当行业以光速发展的时候，个人若不急急追上，就只能被行业抛在后头。

就好比前年H5还是一个新鲜的不得了的营销手段，而现在说起广告推广，动辄就是三五个H5上阵。就好比五前年智能手环智能硬件还是不可想象的，而今在北上广的大街上迎面就能看到好几个。其他行业的更新迭代速度可能没这么快，但总是往前进的。

在线学习的网站、平台何其多。在工作之余，每天看一个类似TED的短小演讲，或者每周末在Coursera、Udacity、网易云课堂（根据外语水平选择就好了）等学一些在线课程，睡前看十分钟的书，都是生活前进的补充剂。学习也不需要太功利，像答主也学了像史记、昆曲、慕课等生产力较弱的课程（没错，下图居然还找到了现在手机里存着的4张自己的MOOC证书），但跟着兴趣走，学起来总会更有劲。

每天都有新的世界去发掘，每天都能保持满满的好奇心，这可能是坚持学习带给我最大的收获。

3、记账

本来想写理财的，但问题是，我这种工作没多久的人，对记账的需求可能更大。

大学四年，我一直用纸质账本记录着账目，没有大额的投资，但需要通过合理的预算规划，强行存钱，定期购置自己喜欢的大件或者旅游。
读研后，因为换了智能手机，开始用手机App记账，也就是每天晚上花十分钟时间，搜集身上的购物小票后录入一天的收入。

工作了之后，发现各种储蓄卡、信用卡什么多了起来，手机支付的手段和机会也越来越多，经常会忘记自己用各个电子银行、支付宝、微信支付乱七八槽花了多少钱，一度理不清账目，也搞不清自己的资产总额，曾经对记账产生过厌烦。
但当双十一后入不敷出的场景降临到头上后，就又开始记账了。

为了今年去日本自由行，每个月需要存点钱下来，设定预算后，每天打开网易有钱先自动同步储蓄卡信用卡和支付宝的账单（微信支付因为提现需要手续费，已弃用。。。）看看预算还剩多少，该花还是花，但对于吃大餐、短途玩耍、购置衣服的频率就能有效控制，防止账目倒挂。
下图是我的月账单统计，没事的时候看看自己的账单，回忆下还能想起不少事情。每季度交房租的日子都是花钱巅峰，而每一笔超过百元的收支背后都是一个故事。
4、记录

1）工作笔记
不像学习时，所有文件都在自己的电脑中，工作后，下班时也总有几次要处理紧急工作，如果工作电脑和自用电脑不统一，就会有文件找不到各种事儿。所以我喜欢吧一些工作内容和重要事项直接备份在印象笔记中，因为他全平台支持比较好，即使是Mac同步也方便，就不怕找不到文件了。
另一方面，在业余时间学习的时候，我也会记一些笔记。比如在学MOOC课程时，我就会跟着视频做一些笔记，一来便于巩固知识，二来期末测验的时候也有章可循。此外，看书遇到的书摘，新的MOOC课程上线，或者微信等社媒上遇到的好文章，我也都会都在这里做个存档，来不及看完的就能稍后阅读了。

所以，笔记本诚实的记录着我每天的努力，脚踏实地，安全感满满。而日后查阅，也提升了不少工作和学习的效率。

2）拍照记录生活
这个不用多解释，虽然照片不能代表全部，但岁月无可回头，也只有照片还原度高一些。而且，如今拍照成本很低，只要有手机就能搞定一切，还是记录生活比较好的方式。有时候，甚至一看地理位置，就能看到自己这一年出没的地点和轨迹（以及宠爱过的表情包。。。
十分钟能做完的，都是小事。
但正是这点滴小事的集聚，才有后来长长的生活。