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食韵悠扬

滋养成长

提子中学一周美食之旅


当清晨的第一缕阳光俏皮地跃进校园,食堂也跟着苏醒,准备用一场美食盛宴,为大家的一天注入满满元气。这里可不只是填饱肚子的地方哦,它是温暖的小窝,是欢乐的天地,承载着我们无数的欢笑与期待。现在,就一起踏上这一周的奇妙美食之旅吧。



周一营养指南
营养早餐

金黄酥脆的油条搭配香浓的豆浆,软糯的豆沙包,水煮蛋,还有玉米发糕和红枣燕麦粥。

健康午餐

红烧肉色泽诱人,肥而不腻,搭配清爽的清炒时蔬、香喷喷的米饭,此外还有糖醋里脊、土豆丝炒肉和海带豆腐汤。红烧肉浓郁的香味与时蔬的清新相互映衬,糖醋里脊酸甜可口,土豆丝炒肉家常美味,海带豆腐汤营养丰富。

美味晚餐

鲜美的虾仁馄饨,皮薄馅大,虾仁的鲜美与馄饨汤的醇厚完美融合。再配上凉拌海带丝、卤鸭脖、炒三丝(胡萝卜丝、青椒丝、土豆丝)。卤鸭脖嚼劲十足,炒三丝清爽可口,为一天的学习画上圆满句号。





周二营养指南
营养早餐

营养丰富的三明治,里面夹着新鲜的生菜、火腿和煎蛋,搭配一杯温热的牛奶,还有全麦面包配果酱、蒸紫薯和蔬菜鸡蛋饼。

健康午餐

香辣可口的宫保鸡丁,鸡肉鲜嫩,花生米香脆,软糯的土豆烧牛肉,炒青菜,另外还有麻婆豆腐、回锅肉和西红柿蛋汤。多种菜品满足不同同学的口味需求,麻婆豆腐麻辣鲜香,回锅肉肥而不腻。

美味晚餐

美味的扬州炒饭,米饭粒粒分明,搭配鸡蛋、火腿、虾仁和青豆,营养丰富。再加上一碗热气腾腾的紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜、香煎小土豆。




周三营养指南
营养早餐

传统的豆腐脑,咸香可口,搭配酥脆的油饼,还有鲜肉包、茶叶蛋和小米粥。豆腐脑口感细腻,油饼的酥脆为其增添别样风味,鲜肉包汤汁饱满,茶叶蛋入味十足,小米粥滋养脾胃。

健康午餐

糖醋排骨酸甜可口,外酥里嫩,清炒西兰花,番茄鸡蛋汤,另外还有清蒸鲈鱼、鱼香肉丝和冬瓜肉丸汤。糖醋排骨深受同学们喜爱,西兰花提供丰富的维生素和膳食纤维,清蒸鲈鱼肉质鲜嫩,鱼香肉丝口味独特,冬瓜肉丸汤鲜美滋补。

美味晚餐

热气腾腾的牛肉拉面,面条劲道有嚼劲,牛肉片厚实鲜美,搭配翠绿的葱花和香菜,香气扑鼻。此外还有炒河粉、卤豆干和青菜豆腐汤。




周四营养指南
营养早餐

水果燕麦杯,新鲜的水果搭配香脆的燕麦和酸奶,口感丰富,营养又健康。同时提供鸡蛋灌饼、南瓜粥、酸奶坚果杯和肉松小贝。

健康午餐

特色烤鱼,鱼肉鲜嫩多汁,配菜丰富多样,凉拌黄瓜,米饭,还有可乐鸡翅、西兰花炒虾仁和海带排骨汤。烤鱼的独特风味让同学们回味无穷,可乐鸡翅甜而不腻,西兰花炒虾仁营养美味,海带排骨汤滋补养颜。

美味晚餐

虾仁蒸蛋,鲜嫩的鸡蛋羹中点缀着鲜美的虾仁,营养丰富。再配上炒豆芽、韭菜盒子、酱牛肉和菠菜蛋花汤。炒豆芽清爽解腻,韭菜盒子香气四溢,酱牛肉口感醇厚,菠菜蛋花汤营养丰富。




周五营养指南
营养早餐

松软的面包搭配果酱和一杯热咖啡,为同学们带来一份轻松愉悦的心情。此外还有培根鸡蛋三明治、燕麦酸奶杯、豆沙酥饼和热巧克力。

健康午餐

红烧鸡腿,色泽红亮,肉质鲜嫩,炒西葫芦,玉米排骨汤,另外还有宫保鸡丁盖饭、糖醋鱼块和香菇青菜汤。鸡腿是同学们的最爱之一,玉米排骨汤营养丰富,滋润身心,宫保鸡丁盖饭方便快捷,糖醋鱼块酸甜可口,香菇青菜汤清新解腻。

美味晚餐

美味的披萨,各种口味的披萨满足不同同学的喜好,还有一份蔬菜沙拉。同时提供意大利面、薯条、炸鸡块和水果拼盘。在周末来临之际,让同学们享受美食带来的快乐,意大利面口感劲道,薯条酥脆,炸鸡块香脆可口,水果拼盘补充维生素。



END



每周营养食谱
每日新鲜食材
搭配均衡合理



【版权说明】

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