春分时节,大地仿佛从沉睡中彻底苏醒,奏响一曲生机盎然的交响乐。田野间,油菜花像是被打翻的金色颜料,肆意流淌,汇聚成一片金色的海洋。微风拂过,花浪翻滚,空气中弥漫着甜丝丝的芬芳。
春分,作为二十四节气中的第四个节气,通常在每年公历3月19日至22日交节。
“分”有平分之意,这天太阳直射赤道,昼夜几乎相等,平分了春季,一半是寒,一半是暖;一半是白天,一半是夜晚,自此以后,北半球白昼渐长,黑夜渐短。
春分时节气温迅速回升,辽阔的大地上,岸柳青青,小麦拔节,油菜花飘香。不过,此时天气变化频繁,时而阳光明媚,时而春雨绵绵,正所谓“春分麦起身,一刻值千金”,农民们也迎来了忙碌的春耕时节。
人们会挑选光滑匀称的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。竖蛋成功后,人们会将鸡蛋送给亲朋好友,寓意着生活圆满、幸福安康。
大人孩子,都会纷纷走出家门,来到空旷的草地,放飞各式各样的风筝。风筝在蓝天白云间自由翱翔,承载着人们对美好生活的向往和祈愿。
春菜是一种野苋菜,也叫春碧蒿。逢春分那天,人们会去田野里采摘春菜,回家后与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”。
春分,是春季九十天的中分点,此时昼夜平分,阴阳平衡。在饮食方面,我们也应遵循这一原则。
此时人体的阳气处于上升阶段,不宜食用过多辛辣、燥热之物,以免助阳上火。可适当多吃一些具有健脾益气作用的食物,如山药、红枣、薏仁、芡实等,有助于增强脾胃功能,提高身体免疫力。
多吃蔬菜水果,补充水分
随着天气逐渐转暖,人体水分流失加快,容易出现口干舌燥、皮肤干燥等情况。因此,要多吃新鲜的蔬菜水果,如菠菜、西兰花、草莓、橙子等,这些食物富含维生素和水分,既能补充营养,又能促进新陈代谢。
中医认为,春季与肝脏相对应,此时肝气旺盛,容易克伐脾胃。因此,在饮食上应少吃酸味食物,如柠檬、山楂等,以免使肝气更旺,损伤脾胃。适当增加甜味食物的摄入,如蜂蜜、南瓜、胡萝卜等,有助于养护脾胃。
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春气之应
养生之道