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传统二十四节气小雪/诗词鉴赏/冬季健康养生/中国风/蓝灰色

XIAOXUE
2024.11.22

农历十月廿二

愿君岁月安暖
小雪至冬始俏
-LIGHT SNOW TODAY-

小雪,是二十四节气中的第20个节气

冬季第2个节气,反映降水与气温的节气

寒潮和强冷空气活动频数较高

小雪节气的到来

意味着天气会越来越冷、降水量渐增




小雪至 冬来俏

小雪晴沙不作泥,疏帘红日弄朝晖。

年华已伴梅梢晚,春色先从草际归。

--《春近四绝句》宋·黄庭坚

小雪时节
小雪至 天初寒

《孝经纬》说:“(立冬)后十五日,斗指亥,为小雪。天地积阴,温则为雨,寒则为雪。时言小者,寒未深而雪未大也。”小雪节气是一个气候概念,它代表的是小雪节气期间的气候特征。气候要素包括降水、气温、光照等,其中降水是气候一个重要要素。


雪落成诗


冬令成 万物藏

中国古人将小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。



小雪传统习俗

小雪已晴芦叶暗,长波乍急鹤声嘶。

孤舟一夜宿流水,眼看山头月落溪。

--《夜泊荆溪》唐·陈羽

传统习俗

俗语云:“小雪腌菜,大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜,主要是北方腌雪里蕻,渍酸菜。在南方某些地方,在小雪前后还有吃糍粑的习俗。



冬腊风腌 蓄以御冬

民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食。


小雪腌菜


吃刨汤 迎新年

小雪前后,吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯;在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。



冬季健康生活

甲子徒推小雪天,刺梧犹绿槿花然。

融和长养无时歇,却是炎洲雨露偏。

--《小雪日戏题绝句》唐·张登

小雪时节
做好御寒保暖

早睡晚起,人们要适当早睡,保证充足的睡眠。注意衣着,太厚太薄都不好。注意脚部的保暖,以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上,做好御寒保暖,防止感冒的发生。



科学健康饮食

饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。据专家解释,在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择。


热量食物



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