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一周营养食谱
提子小学
新鲜健康|营养美味

以下是提子小学一周的营养食谱。该食谱旨在为学生们提供均衡的营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,以满足小学生日常活动和学习所需。



星期一食谱
营养食谱
营养早餐

纯牛奶、彩虹卷

时蔬粥、清水绿壳鸡蛋

能量午餐

红烧肉炖土豆、清炒西兰花

鱼香肉沫茄子、紫菜蛋花汤

晚 餐

宫保鸡丁、蒜蓉青菜

蒜蓉茼蒿、小米粥

间 餐
芝香松松蛋糕
营养食谱



星期二食谱
营养食谱
营养早餐

纯牛奶、小馒头、花生燕麦粥

盐茶蛋、红油豆腐干

能量午餐

土豆烧排骨、鱼香肉沫茄子

大骨菠菜猪肝汤、小米米饭

晚 餐

番茄炒鸡蛋、棒骨凤尾汤

蒜蓉茼蒿、米饭

间 餐
黄金蜜豆、香蕉
营养食谱



星期三食谱
营养食谱
营养早餐

豆浆油条、鸡蛋煎饼

红薯粥、黄金小馒头

能量午餐

番茄炒鸡蛋、玉米排骨汤

清蒸鲈鱼、糖醋里脊

晚 餐

宫牛肉炖土豆

炒时蔬、红枣粥

间 餐
哈密瓜、香蕉
营养食谱



星期四食谱
营养食谱
营养早餐

纯牛奶、黄金小馒头、花生燕麦粥

盐茶蛋、红油豆腐干

能量午餐

什锦虾仁炒饭、板栗烧奶白菜

番茄玉子豆腐、冬瓜粉丝汤

晚 餐

水煮肉片、百合蒸南瓜

三鲜上汤云吞面

间 餐
钙奶饼干、鲜牛奶
营养食谱



星期五食谱
营养食谱
营养早餐

豆酸奶配坚果、水煮蛋

鸡蛋羹、时蔬粥

能量午餐

土豆烧牛肉、香菇炖鸡

蒜蓉西兰花、三色鸡蛋羹

晚 餐

蔬菜沙拉、清蒸海鲜

清炒娃娃菜

间 餐
火龙果、酸奶
营养食谱



END

排版|135编辑器

图片|135摄影图(ID:40877),使用请务必替换

贴纸|135编辑器

文案|135AI写作,使用请务必替换

营养食谱
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