医院健康宣传周丨医院医疗健康丨简约商务丨蓝绿色渐变模板
在这个充满生机与希望的季节里，我们迎来了全民健康素养宣传月。这是一场全民参与的健康盛宴，旨在提升公众的健康意识，普及科学的健康知识，促进健康行为的形成，共同绘制一幅健康中国的美好蓝图。
预防是促进健康最有效、最经济的手段
积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变
关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆等
膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐
重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助
每个人都可能出现焦虑和抑郁情绪，正确认识焦虑症和抑郁症等
科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书
会测量脉搏、体重、体温和血压
遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器(AED)等
体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖
膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。
提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。
生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。
科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。
不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。
重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时以上，应较好掌握1项以上的运动技能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。
关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息
发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救
遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器（AED）。
发生创伤出血时，会进行止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要随意搬动。
科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。
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版头贴纸图片：来源135编辑器id：59574
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