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无军训不青春!

开学军训攻略

新生军训注意事项
开学第一堂必修课

夏日的余温渐渐退去,提子大学又迎来了一批满怀憧憬与梦想的新生。作为大学生活的第一堂必修课,军训不仅是一次身体上的锻炼,更是一场意志的洗礼。以下是一份详尽的新生军训攻略,希望能为你的军训之旅提供实用的指导。



了解军训不惧挑战

军训是入学的第一次考验,也是大学生活的前奏曲,同学们千万不要有畏难心理。


01
领取服装

军训前将通知同学们领取军训套装,尺码不合适要及时更换!每次训练前要整理好迷彩服、帽子、鞋子、微章、腰带、挎包等。


02
训练科目

包括队列练习、书本教育、医疗救护、核生化防护、战术、格斗基础、行军拉练等。



01
列队动作

队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立等等。



周全细致确保无忧
必备生活用品
防晒用品:军训期间阳光强烈,防晒霜、防晒喷雾、防晒衣帽等是必备品,记得定时补涂,保护皮肤免受紫外线伤害。
水杯水壶:保持充足的水分摄入至关重要,建议携带大容量水壶,并备上几个一次性水杯,方便与队友分享。
预备药品:创可贴、风油精、藿香正气水、感冒药等基本药品,以备不时之需。
洗漱用品:毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等,保持个人卫生。


记录军训心得


其他生活小物
扇子或便携风扇:休息时用来降温,增加舒适度。
笔记本和笔:记录军训心得、教官讲解的要点,也是日后回忆的宝贵资料。



军训生活注意事项
做好防晒谨防感冒

1、注意防病、做好防晒。出门前半小时就要涂防晒霜。如果皮肤不小心晒伤了,要及时涂抹修复产品。

2、切勿着凉。军训完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒,想冲凉要等汗液排完后进行。



不要硬撑保证睡眠

3、身体不适不能参加军训的,附医院证明提前向辅导员说明。遇到头晕、眼花、低血糖扛不住时千万不要硬撑!

4、抓紧午休,保证睡眠。抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠。确保第二天有充沛的体力。

通过遵守以上这些注意事项

并结合前面提到的各项准备和技巧

相信各位都能顺利度过军训关键时期

并收获满满的成长与收获



「模板使用说明」

文字:135AI写作/仅做展位,使用请替换

贴纸+排版:笔格设计、135编辑器

图片:来源135摄影图/ID:56777、ID:56809

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