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炎炎夏日，三伏天如期而至，高温酷暑让人倍感煎熬。但你知道吗？这正是我们进行身体调养、提升免疫力的好时机。今天，就让我们一起探讨如何在三伏天里养生，享受一个健康、舒适的夏天！
炎炎夏日，三伏天如期而至，高温酷暑让人倍感煎熬。但你知道吗？这正是我们进行身体调养、提升免疫力的好时机。今天，就让我们一起探讨如何在三伏天里养生，享受一个健康、舒适的夏天！
在饮食上注重清淡，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜等清热解暑的食物。
在饮食上注重清淡，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜等清热解暑的食物。
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合理安排休息时间，保证充足的睡眠，利用午间最热时分进行休息，减少户外劳作，以养精蓄锐。
使用扇子、竹帘、凉席等自然方法降温，同时会在家中摆放大水缸、水盆以增加室内湿度，利用水的蒸发吸热效应降低室温。
在饮食上注重清淡，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜等清热解暑的食物，同时避免过多油腻和辛辣刺激性食物，以免加重体内湿热。
