爱护眼睛、健康科普、防护指南、蓝色、简约、通用模板
眼睛是心灵的窗户，五彩缤纷的世界就主要通过眼睛看到。每年的6月6日是全国爱眼日，是中国眼科学会和国家卫生健康委员会联合发起的一个全民性公益活动。今天就一起来了解怎么做好眼睛防护吧。
近视逐渐低龄化
目前。近视问题十分普遍，主要原因有以下几个方面：
1、不注意学习时的正确姿势，用眼不当；近距离工作时间过长、眼睛缺乏足够的放松和休息。
2、学生在校不重视眼保健操，虽然眼保健操不是“万能的”，但会一定程度上起到预防近视的作用。
3、越来越多的科技产品电子产品使其经常长时间注视电子屏幕，导致用眼强度增大，眨眼频率降低以及电子产品产生的蓝光辐射都会造成视力减退。
眼睛需要的营养素
蛋白质，杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质；视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A
如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视。
维生素B1
是维持并参与神经细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C
眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
做到“二要”，“二不要”
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
孩子看电视的时间控制在1-1.5小时左右且最好是在15-20分钟左右，向远处看至少20秒钟来休息。
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