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高考期间，保持良好的饮食和作息习惯也非常重要。要坚持早睡早起，保证充足的睡眠时间；合理安排饮食，避免吃辣、油腻等刺激性食物，保持身体健康；多喝水，补充体内所需的水分。

复习计划是高考前不可或缺的一部分。要制定一个具体而有效的复习计划，合理安排各科目的复习时间和内容。同时，也要考虑到个人的实际情况和能力，根据需要调整复习进度。在复习过程中，重点要抓好基础知识的回顾和强化。

临近考试，紧张在所难免，考生遇到过于紧张、焦虑难以排解的状况，应及时与朋友、老师和家长进行交流，寻找排遣的方法，不要内耗。在这个时候如果感觉到很紧张，可以通过运动来转移注意力、放松心情。拥有良好的状态，才可能取得更好的成绩、不再对成绩患得患失，秉持复习一点得一分的信念。