止咳化痰知识科普极简蓝色模板

垫高枕头：平躺容易让呼吸道分泌的粘液滞留形成鼻涕后滴，导致刺激我们的咳嗽感受器。所以我们可以在睡觉的时候垫多几个枕头，让我们的呼吸道变成一个斜坡，避免粘液滞留在呼吸道。

给房间加湿保暖：干燥、寒冷等刺激都对呼吸道不好。要尽量保证室内温暖且湿润(差不多保持在湿度50~60%)，能让自己尽可能避免咳嗽。

喝/吃蜂蜜：高糖能够像一层衣服一样包裹住咽喉处的黏膜，缓解炎症，同时会刺激我们分泌更多唾液，从而减缓咳嗽频率和程度。如果是干咳、没什么痰的那种，可以采用吃蜂蜜的方法。

多喝温的流体：鸡汤、淡茶、柠檬水、冰糖雪梨水、温水等都很好。多喝水可以给身体补水，稀释呼吸道的黏液。

建议优先考虑非药物的治疗，止咳药物大多为处方药；镇咳药物不可用于6岁以下的儿童；止咳药不建议与化痰药物一起使用。福尔可定。能抑制脑部的咳嗽中枢，但容易感到头晕或昏昏欲睡，白天慎用。严重高血压、冠心病患者禁用！

右美沙芬。抑制脑部的咳嗽中枢，同样会容易感到头晕或昏昏欲睡，白天尤其是开车等情况慎用。抑郁治疗期(服药后2周内)不可使用！