春日健康轻食菜谱推荐插画绿色模板

做法:

（1）先将芦笋切段，焯水煮熟捞出。

（2）虾仁洗净，用少许油煎至变色

（3）蔬菜洗净切好放入碗中

（4）加入芦笋和虾仁。

（5）虾仁洗净，用少许油煎至变色

（6）倒入适量橄榄油、黑胡椒、盐、醋和柠檬汁，搅拌均匀就大功告成啦

做法:

（1）鸡胸肉的处理：
将鸡胸肉切成小块，用少量盐🧂、黑胡椒和料酒腌制一下，然后煎熟或者煮熟，让它变得香喷喷😃

（2）蔬菜处理：
把生菜撕成小块，黄瓜、番茄、胡萝卜切成合适的形状，紫甘蓝切丝，玉米粒煮熟备用😉

（3）制作沙拉：
将所有准备好的蔬菜和鸡胸肉放入一个大碗中，加入适量的沙拉酱（可以选择低脂的哦），然后搅拌均匀，一份美味又健康的鸡胸肉蔬菜沙拉就完成啦👏